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“春季潤燥要選誰，百合小米當首推！”食材明細主料大米（10g）小米（10g）薏仁（10g）紅豆（10g）百合（20g）輔料清水（900ml）清淡（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）百合潤燥米漿的做法步驟1、準備所需食材。2、將食材淘洗乾淨。3、全部倒入豆漿...
“清補效果明顯，可提高睡眠質量。健康營養。”食材明細主料薏米（50g）百合（10g）輔料純淨水（1000ml）調料冰糖（六個）甜味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）薏米百合豆漿的做法步驟1、薏米和百合備用。2、淘洗乾淨。3、薏米和百合加...
食材明細主料苦蕎米（15g）百合（1把）大米（15g）黃豆（20g）輔料清水（900ml）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）苦蕎百合米漿的做法步驟1、準備食材：將黃豆，大米，百合，苦蕎米取出備用。2、將食材倒入大碗中淘洗。3、把淘洗乾淨的食材倒入豆...
“白色食物歸於肺，食物中但凡白色的，都有補肺的作用。百合，蓮子，銀耳，蓮藕，杏仁等“白色食物”爲入肺的首選食物。鮮百合味甘微苦，性平，入心肺經；因其具有潤肺止咳、清心安神等功效，成爲秋季食用之上品。百合的營養成分豐富，有蛋...
食材明細主料排骨（350g）玉米（2個）木耳（1把）輔料十三香（適量）白胡椒粉（適量）料酒（1勺）生抽（1勺）食鹽（適量）紅薯粉（2勺）生薑（適量）清淡（口味）煲（工藝）半小時（耗時）普通（難度）玉米木耳潤燥湯的做法步驟1、將排骨洗淨浸泡，去血水。放入輔料中調料醃製。...
食材明細主料大米（20g）小米（15g）百合（1把）輔料清水（900ml）原味（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）百合大小米漿的做法步驟1、準備食材，大米，小米，百合取出備用。2、倒入碗中淘洗乾淨。3、將食材倒入豆漿機。4、加清水至最低刻度線。...
“百合有滋陰潤燥，雞蛋有清心安神春天易得呼吸道疾病，要多吃清肺潤燥的食材。”食材明細主料甜百合（2包）雞蛋（2顆）胡蘿蔔（半個）輔料香菜（2根）生薑（1片）調料橄欖油（2勺）料酒（1小勺）六月鮮8克輕鹽原汁醬油（20ml）甜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）...
“百合潤肺止咳，清心安神。山藥易腎補虛，滋養脾胃，補益身體。這道豆漿可增強體質，補益身體。”食材明細主料黃豆（50克）山藥（100克）輔料幹百合（10克）配料白糖（適量）清淡（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）山藥百合豆漿的做法步驟1、準備...
“顏色金黃，光滑細膩，口感鮮甜。秋天天氣乾燥，多喝一些南瓜百合小米漿，滋陰潤肺，健脾和胃。”食材明細主料南瓜（適量）鮮百合（適量）輔料小米（一大把）冰糖（適量）甜香（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）南瓜百合小米漿的做法步驟1、南瓜...
“暑假快過半了，孩子們在家，吃喝陪玩陪學一樣也不能落下。小寶比較作也不知咋回事就流鼻血。問他有沒有其它的不適，他說都沒有。想想應該是上火又空調房裏呆太長時間了。跟孩子們打好招呼，就晚上睡覺的時候開三個小時的空...
“廣東是我的第二故鄉，這裏春夏潮溼，秋冬乾燥，春天要喝薏米赤豆湯去溼氣，秋冬就煮百合蓮子湯潤燥，這款湯有潤肺潤燥功能，更有養顏美容功效。”食材明細主料幹蓮子（適量）幹銀耳（1/4朵）鮮百合（1個）枸杞（適量）黃冰糖（適量）輔料礦泉水（適量...
“甘肅、陝西一帶，家家戶戶都有一罈漿水，是春日潤燥的極美佳品。無論春夏秋冬，當你身體乏力、厭食生疾，一碗酸湯麪下肚，立刻使你精神煥發。它已深深溶入百姓生活，是任何高檔湯料、補品無法比擬的。”食材明細主料芹菜（1顆）輔...
食材明細主料黑豆（10g）黑芝麻（1把）大米（10g）小米（10g）紅豆（10g）枸杞（半把）輔料清水（900ml）原味（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）黑芝麻潤燥米漿的做法步驟1、準備食材，將所有食材取出備用。2、將食材倒入大碗中。3、把食材淘洗乾淨。4...
“做了一罐醃螃蟹，鮮美無比。可是，對我這個平時低鹽飲食的人來說，味道很重了。吃了兩隻螃蟹，感覺口乾的很。煮點潤肺的百合銀耳中和一下醃螃蟹的鹹味吧。前幾天我還暗戳戳地笑話樓上的大爺，一邊打着胰島素，一邊買甜點吃。我...
“都說秋季要潤燥，百合是常薦品。那包鮮百合，雖是真空包裝，還是不要無限期地放下去。做過幹百合的豆漿，還沒玩兒過鮮百合。而找不到去處的東西，就統統扔進豆漿機裏。黑黃二豆，益腎健脾。”食材明細主料鮮百合（1顆）黃豆（35克）黑...
“百合含磷，澱粉，17種氨基酸和胡蘿蔔素，蛋白質，脂肪，維生素。其性平，微寒，味甘，微苦，有滋陰養肺，止咳，養陰，清熱等功效。綠豆含有蛋白質，脂肪，糖類，磷脂，胡蘿蔔素及維生素B1，維生素B2等。味甘，性涼。有清熱解毒，解暑生津之功效。主治暑熱...
“這款養生豆漿可有助於提高睡眠質量，還有美白肌膚的功效。百合潤肺止咳，清心安神，薏米美白祛溼，配合黃豆滋陰潤燥。是適合秋季的一款保健豆漿。”食材明細主料黃豆（50克）百合幹（10克）薏米（10克）輔料白糖（適量）清淡（口味）煮（工藝）一小...
“今天，小廚給大家推薦一款綠色養生豆漿----綠豆百合豆漿。這款豆漿的材料就是百合與綠豆，大家都知道，綠豆具有清熱解毒、抗菌殺菌的作用，百合呢，具有潤肺止咳、美容養顏之功效，二者結合在一起，效果可想而知。用綠豆和百合做...
“這是一道很暖胃的飯，用豆漿代替水，在大米里加入一些百合一起煮飯營養豐富。豆漿含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1.B2和煙酸。此外，豆漿還含有鐵、鈣等礦物質，尤其是其所含的鈣，非常適合於各種人羣。百合有養胃安...
“南杏是杏樹種子的一種，性味甘、平、無毒。含有苦杏仁甙、脂肪油、糖分、蛋白質、樹脂、扁豆甙和杏仁油等等，是滋養緩和性潤肺止咳之物。因爲含脂肪油較豐富（約50%以上），所以潤燥之功較好。百合潤肺止咳，清心安神。薏米利...
“1.潤肺止咳甘涼清潤，主入肺心，長於清肺潤燥止咳，清心安神定驚，治肺陰虛的燥熱咳嗽，肺虛久咳、痰中帶血、勞嗽咯血等，爲肺燥咳嗽、虛煩不安所常用。2.寧心安神百合入心經，性微寒，能清心除煩，寧心安神，用於熱病後餘熱未消、神思...
“光滑細膩，色澤金黃，好喝又營養😋”食材明細主料鮮百合（2把）枸杞（一把）大米（2把）輔料冰糖（適量）甜香（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）百合枸杞米漿的做法步驟1、鮮百合2把洗淨。2、枸杞一小把，洗一下備用。3、香米2把。4、所有食...
“大米性平，味甘，具有補中養胃、益精強志、和五臟、通四脈，等作用。紅豆清熱解毒、健脾益胃、祛溼益氣、是良好的健康食品。這款豆漿可以促進脂肪分解消化，抑制脂肪在體內堆積。”食材明細主料大米（50克）紅豆（30克）百合（20克）輔...
“中醫認爲，百合性甘微寒，具有養心安神、潤肺止咳的功效，可以治療心肺兩虛、熱病後期餘熱未消、失眠多夢、神情恍惚、心情抑鬱等症，非常適合被失眠困擾的人羣食用。”食材明細主料黑豆（50克）銀耳（20克）鮮百合（50克）輔料水（1000ML...
“光滑細膩，顏色漂亮，紫薯的香混合百合的清甜，好喝又營養😋”食材明細主料紫薯（一個）鮮百合（一把）燕麥（一把）大米（一把）輔料冰糖（適量）甜香（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紫薯百合燕麥米漿的做法步驟1、紫薯一個去皮，冼一下。2、切...
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三橋
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