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食材明細主料大米(105克)無心蓮子(75克)枸杞(20克)輔料清水(755克)白糖(3勺)甜味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)普通(難度)枸杞蓮子大米粥的做法步驟1、食材:大米(已淘洗)、無心蓮子(已提前浸泡一晚)、枸杞(已泡)2、將無心蓮子清洗一下撈出。3、接...
“東北粳米熬粥要泡過,非常不錯【營養分析】百合除含有蛋白質21.29%、脂肪12.43%、還原糖11.47%、澱粉1.61%,及鈣、磷、鐵、每百克含1.443毫克維生素B、21.2毫克維生素C等營養素外,還含有一些特殊的營養成分,如秋水仙鹼等...
食材明細主料大米(120克)幹百合(已泡發)(適量)枸杞(適量)調料冰糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)枸杞百合大米粥的做法步驟1、食材:大米(已淘洗)。2、幹百合(已泡發)。3、枸杞。4、冰糖。5、將枸杞用溫水泡一下,待用。6、將...
“今天終於下雪了,冬天的第一場雪,晚餐,一碗熱熱的粥,暖手又暖心。”食材明細主料蓮子(適量)百合(適量)枸杞(少許)紅小豆(適量)大米(適量)江米(適量)清淡(口味)煮(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)蓮子百合枸杞粥的做法步驟1、準備原料。2、先把蓮...
“初秋的養生以養陰潤肺除秋燥爲主,這二天天氣聚熱最高溫達36度,人更容易煩躁不安。這時要多吃一些清心潤燥的食物來去秋燥。“枸杞薏米蓮子羹”既可以滋陰潤肺,又可以美白哦。枸杞:增強其免疫功能,也能明目、降血脂、保護...
“1.燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇,經常食用,即可對中老年人的主要威脅――心腦血管病起到一定的預防作用;2.經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效;3.燕麥粥有通大便的作用,很多老年人大便幹,容易導致...
食材明細主料大米(115克)火龍果(半個)枸杞(適量)調料冰糖(30克)甜味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)枸杞火龍果大米粥的做法步驟1、食材:大米(已淘洗)。2、火龍果。3、枸杞(已泡)。4、冰糖。5、將火龍果放在案板上去皮、切成小塊,待用...
“俗話說早餐要吃的有營養,中餐要吃的飽,晚餐要吃得少。早餐吃好點可以補充一整天的熱量。一整天都會精神。不要再那麼偷懶了。煮一碗食材豐富的粥同樣是補充各種維生素的好辦法。蓮子百合糯米粥是一道美味可口的漢族名...
“每一年的梔子花開,都在炎熱的梅雨季節。窗外的草坪上,是那朵朵潔白的梔子花,賞花,常常就得打着傘,傘下的我,微微的閉着眼,深深的吸一口那甜甜的芳香,沒人的時候,摘一朵放入口袋,而那香味兒,會跟隨我,飄出很遠,直到那小巷的盡頭。...
食材明細主料大米(100克)哈密瓜(1塊)枸杞(適量)輔料冰糖(110克)甜味(口味)煮(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)枸杞哈密瓜大米冰粥的做法步驟1、材料:大米2、哈密瓜、枸杞(已泡)、冰糖3、將大米淘洗一下,待用。4、將哈密瓜去皮放在案板上切成...
“冬雪初睛,天有點冷,來一碗暖暖的粥。”食材明細主料大米(適量)江米(適量)黑米(適量)輔料大棗(少許)枸杞(少許)原味(口味)煮(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)枸杞大棗粥的做法步驟1、準備原料2、大米、江米、黑米的量是1:1:1,用清水沖洗兩遍即...
食材明細主料大米(115克)香蕉(1個)枸杞(適量)調料冰糖(適量)果味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)枸杞香蕉大米粥的做法步驟1、食材:大米(已淘洗)。2、香蕉。3、枸杞(已泡)。4、冰糖。5、將香蕉去皮,放在案板上切開,待用。6、在高壓鍋裏...
“我喜歡喝粥水,所以水放多一點。”食材明細主料玉米碴(100克)枸杞(1把)輔料清水(1000克)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)枸杞玉米大碴粥的做法步驟1、大碴洗乾淨。2、放鍋裏,加清水。3、枸杞洗淨。4、放鍋裏。5、電壓力鍋...
食材明細主料小米(適量)輔料枸杞(適量)清水(清水)原味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)小米枸杞粥的做法步驟1、黃小米清水沖洗一下。2、一個人吃,所以我用的奶鍋,平時喜歡用砂鍋,放入適量清水燒開。3、放入小米。4、大火燒開後轉...
“美容養顏是每個女人的話題,今天做了雙米枸杞粥和大家分享分享,女人要愛自己哦.”食材明細主料薏米(100克)小米(100克)輔料枸杞(20粒)配料紅糖適量(適量)甜味(口味)煲(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)雙米枸杞粥的做法步驟1、材料薏米2、...
食材明細主料黑米(80ml)蓮子(適量)枸杞(適量)輔料水(適量)甜香(口味)煮(工藝)一小時(耗時)普通(難度)黑米枸杞蓮子羹的做法步驟1、蓮子清水洗淨2、枸杞洗淨3、黑米枸杞和蓮子放電壓力鍋里加適量水4、選擇煮粥鍵5、成品小竅門喜歡甜的...
食材明細主料小米(適量)燕麥(適量)大棗(適量)枸杞(適量)輔料清水(適量)原味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)小米燕麥大棗枸杞粥的做法步驟1、取適量小米和燕麥。2、淘洗乾淨後放入電飯煲內桶,加沒過小米約3釐米的水。3、大棗和枸杞...
“早餐一般每個星期喝二次粥。喝玉米粥吃饅頭拌菜,感覺老胃裏邊很舒服。就是大衆口味的命,牛奶酸奶都喝不慣。玉米粥放點枸杞好喝也養眼。玉米的營養也不錯。”食材明細主料細玉米粉(半碗)輔料枸杞(適量)水(適量)其他(口味)煮(工...
食材明細主料大米(1/2量杯)小米(1/2量杯)水(適量)油(少許)輔料枸杞(少許)清淡(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)枸杞小米粥的做法步驟1、小米和大米洗淨。大米用水泡1小時。小米用水泡20分鐘。枸杞冷水泡發。2、深煮鍋內倒入足量水,滴...
“【枸杞荔枝大米粥】夏天放入冰箱中冰鎮一下味更爽。。。”食材明細主料大米(130克)荔枝(340克)枸杞(15克)輔料冰糖(130克)甜味(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)枸杞荔枝大米粥的做法步驟1、食材:大米130克、荔枝340克、枸杞15克...
食材明細主料細玉米麪(100克)黏玉米粒(適量)枸杞(適量)輔料清水(適量)原味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)玉米枸杞粥的做法步驟1、冷凍黏玉米粒不用解凍,直接加水煮開2、煮好的玉米粒切成小粒備用3、枸杞用溫水泡一會兒4、取細...
“冬季多喝枸杞大米粥養生保健枸杞果實營養豐富,枸杞子含有18種氨基酸,其中8種是人體必需氨基酸。枸杞味甘性平,有補腎滋陰、養肝明目、益氣等功效。適用於腎虧遺精、腰膝痠軟、頭暈目眩、兩眼昏花等常見症狀。還具有降...
“枸杞子性味甘平,可補肝腎,滋陰補血,消渴明目,延年益壽,“久服堅筋骨,輕身不老”。枸杞子是一種多功能食物,是預防中老年人心腦血管病和明目,保肝護肝,抗機體衰老的滋補佳品。枸杞蓮子湯,有保肝明目,降低血壓,血脂,防治動脈粥樣硬...
“買的新鍋,開鍋後趕緊煮了鍋粥,濃濃的米棗香。”食材明細主料小米(半杯)大棗(幾個)枸杞(1把)輔料清水(4杯)原味(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)大棗枸杞小米粥的做法步驟1、取小米。2、淘洗乾淨。3、洗大棗。4、放砂鍋裏,加清水。...
食材明細主料大米(三分之二杯)糯米(三分之一杯)輔料山藥(1根)調料枸杞子(適量)原味(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)普通(難度)枸杞山藥大米粥的做法步驟1、大米與糯米混合,淘洗一遍。2、鍋中的水燒開後放入大米,糯米,中小火煮20分鐘。3、煮米...
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之約
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雞丁炒土豆
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