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準備時間:5分鐘    烹飪時間:60分鐘主料排骨:適量西蘭花:適量蒜瓣:數瓣蔥姜:適量輔料鹽:適量料酒:少許花椒、大料:少許白糖:少許番茄醬:適量清水:適量具體步驟1.買回來的排骨用清水洗淨焯水後加入...
準備時間:5分鐘    烹飪時間:10分鐘主料西蘭花:300肋排:400輔料葵花籽油:適量生抽:適量老抽:適量雞粉:適量胡椒粉:適量生粉:適量砂糖:適量麻油:適量蒜頭:適量清水:適量具體步驟1.將肋排用清水浸泡,去...
準備時間:30分鐘    烹飪時間:2小時排骨湯是每個中國家庭在冬季的必備食物,其中燉出的湯汁具有相當豐富的營養和很高的熱量。西蘭花排骨湯則是燉湯中的極品,西蘭花是一種蔬菜,它富含高0量的...
準備時間:20分鐘    烹飪時間:30分鐘營養西蘭花排骨湯是排骨、胡蘿蔔和西蘭花,這三種食材都是滋補佳品,尤其對女性好處多多,西蘭花含有豐富的葉綠素和高膳食纖維,易於消化吸收,胡蘿蔔是含有豐...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘這道清香美味的西蘭花排骨湯一直是我比較喜歡的菜品,因爲西蘭花本身就營養豐富,具有很好的抗衰老的作用,其特有的花青素可以有效的預防老年癡呆,而這排骨...
“來個簡單的菜。”食材明細主料牛排(一塊)西蘭花(100克)胡蘿蔔(50克)調料蠔油(一勺)鹹香(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西蘭花牛排的做法步驟1、西蘭花掰成小朵,洗淨。胡蘿蔔切成花型。2、小砂鍋內加入適量的清水、鹽、少許食...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘我特別喜歡在夏季喝湯,因爲有利於排汗是非常養生的一種食療。排骨湯西蘭花拌飯小編最愛了,特別喜歡排骨湯濃郁的骨肉香味和豬排骨肉綿軟的口感,而且飯後...
食材明細主料大米(120g)清水(900ml)排骨(200g)輔料生薑(適量)調料鹽(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)一小時(耗時)普通(難度)西蘭花排骨粥的做法步驟1、排骨放在開水鍋中焯水,並放生薑去腥。瀝乾水後放入電壓力鍋中加900ml按肉雞鍵煮湯。2、再放...
“馬蹄(也叫荸薺)外衣黑褐色,果肉白白嫩嫩、味甜多汁,又富含黏液,具有生津止渴的作用;也能幫助清除胸中煩悶,緩解熱病津傷口渴。另外,馬蹄還能清肺熱、降低血壓、促進骨骼發育,而且多吃馬蹄可以抑制流腦、流感病毒。但是馬蹄性...
“挺喜歡咖啡拉花的,但是我現在不喝咖啡只好用各種濃湯來玩玩了,呵呵,我沒學過咖啡拉花但是我學過美甲,原理都是一樣的,一碗普通的不起眼的湯加個拉花感覺身價倍增也更加有趣了。”食材明細主料西蘭花(200g)輔料黃油(50g)鮮奶...
“西餐又一經典湯品。參考大廚Titan的配方,這次的濃湯底不用炒白醬,而是用馬鈴薯,更加簡單方便,而且跟西蘭花口感很搭。”食材明細主料西蘭花(150g)土豆(1個)洋蔥(1個)西芹(1片)淡奶油(3勺)月桂葉(2片)輔料白胡椒粉(1/2匙)鹽(1匙)糖(1/2匙)...
西蘭花相信大家很熟悉,而排骨也是做法非常多超級受歡迎。但是西蘭花排骨的組合不知道大家是不是也聽說過?西蘭花中的營養價值非常高,多吃西蘭花對身體很好,含有豐富的維生素。搭配排骨的話,不僅味道鮮美口感獨特,營養價值...
“功效:清熱解暑 除溼利尿 養心護腎 益氣除煩 促進消化消脂減肥 滋養面板 增強體質”食材明細主料新西蘭花膠(30g)輔料排骨(150g)冬瓜(200g)黃豆(80g)鹹香(口味)燉(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)新西蘭花膠黃豆冬瓜排骨湯的做法步...
“不費事的牛排…快節奏工作後的小犒勞”食材明細主料醃製好的牛排(1)醃製好的魚排(1)輔料西蘭花(0.5棵)胡蘿蔔(0.5棵)蒜瓣(6個)鹽(適量)五香(口味)煎(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)牛排西蘭花的做法步驟1、超市可買到的醃製好的牛排和魚排...
“功效:促進消化,延緩衰老,補虛強身,滋陰潤燥,豐肌澤膚,增強身體抵抗力 ”食材明細主料新西蘭花膠乾貨(15g)輔料土豆(2個)排骨(2塊)鹹鮮(口味)煲(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)土豆排骨新西蘭花膠湯的做法步驟1、 土豆洗淨去皮切塊;2、排...
食材明細主料排骨(適量)西蘭花(適量)黑木耳(適量)輔料鹽(適量)豆粉(適量)醬油(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)西蘭花炒排骨的做法步驟1、排骨洗乾淨,加入豆粉、醬油醃製一會2、黑木耳泡水洗乾淨3、西蘭花掰成小朵泡水4、焯...
食材明細主料排骨(適量)西蘭花(適量)蒜末(4顆)輔料老抽(2勺)蠔油(1匙)醬油(適量)豆瓣醬(1小勺)鹽(適量)清水(適量)鹹鮮(口味)燒(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)西蘭花燒排骨的做法步驟1、準備材料2、西蘭花過水焯熟,可加入一點點鹽在裏面一起煮5分...
西蘭花是我們日常生活中比較常見的一種蔬菜,它多用於清炒。或者水煮西蘭花,都是減肥人士最喜愛吃的一道美食。西蘭花既可以做素,也可以做肉,可以和肉丸做成西蘭花肉丸湯。下面小編就爲大家來介紹一下西蘭花肉丸湯的做法,如...
“愛它的芡乳白,菜碧綠鮮脆鹹嫩,清爽適口集美貌、美味、營養爲一體”食材明細主料西蘭花(1顆)皮蛋(1個)鹹鴨蛋白(1個)輔料枸杞(少許)配料牛奶(適量)色拉油(適量)鹽(適量)濃湯寶(一盒)蒜蓉(適量)清淡(口味)燒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)上湯西蘭...
“一道減脂菜,飽腹感比較強,比較鮮美。”食材明細主料西蘭花(1顆)輔料胡蘿蔔(1個)皮蛋(2只)調料鹽(2-3g)味精(少許)玉米澱粉(少許)食用油(3-5ml)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)上湯西蘭花的做法步驟1、西蘭花切塊。2、胡蘿蔔切片,皮...
“高蛋白質健身餐。”食材明細主料牛排(1塊)西蘭花(100g)輔料紫薯飯(50g)臘肉(5片)調料黑胡椒醬(5勺)鹽(適量)黃油(20g)原味(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)牛排西蘭花的做法步驟1、西蘭花掰成小塊用鹽水泡一下。2、黃油入鍋加熱融化...
“響螺含有豐富的蛋白質、礦物質、無機鹽、維生素等營養,煲湯口感鮮美清甜,口感有點類似鮑魚,具有滋陰固腎、健脾開胃、補血養顏的功效,一般人羣都適合食用。同時搭配滋陰的淮山和玉竹,養心安神、潤肺止咳的百合和蓮子,滋養...
“紫蘿蔔還有一個名字叫:水果蘿蔔,因爲洗刷乾淨後可以直接當水果咬着吃,特別有蘿蔔味兒。紫蘿蔔紫皮黃心,吃在嘴裏嘎嘣甜!清洗出來更紫得漂亮、誘人。很多人說紫蘿蔔能吃出小時候的胡蘿蔔味道,很甜,味道乾淨清爽。高山上天生...
“老久沒有上美食天下了。。偶爾會上來看看別人做的菜,承認自己是個懶人,雖然做菜,但是懶得拍照,看到別人拍的真的很好看啊,,上學也沒機會做飯,這下寒假了又開始重操舊業,這道菜我是在餐館吃了後就愛上了,不過餐館做上湯娃娃菜...
“家裏寶寶特別愛吃西蘭花和雞脆骨,所以將兩者混合炒一起,很美味,而且有葷有素,是一道很下飯的家常菜。西蘭花有利於兒童的生長髮育,提高人的免疫能力,增強人的體質,提高抗病能力,還有防癌抗癌的功效。”食材明細主料西蘭花(40...
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