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“三文魚也叫鮭魚，肉質緊密鮮美，肉色爲橙紅色並具有彈性，非常適合生吃。三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸，能有效降低血脂和血膽固醇，防治心血管疾病，促進生長，養顏美容！”食材明細主料全麥吐司（4片）三文魚刺身（適量）輔料黑胡椒玫...
“土豆怎麼吃都喜歡、最近新土豆上市、便宜1.5一斤、買了一大包！反正家人都喜歡吃、還買了洋蔥、也一個價、便宜、又營養、多吃洋蔥有好處！洋蔥含有前列腺素A，能降低外周血管阻力，降低血黏度，可用於降低血壓、提神醒腦、緩...
“洋蔥爆魷魚圈”食材明細主料速凍魷魚圈（28段）輔料洋蔥絲（1棵）黑木耳（2棵）青椒（1個）鹹鮮（口味）爆（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）洋蔥爆魷魚圈的做法步驟1、先將魷魚圈表層黑皮撕乾淨，然後洗乾淨瀝水。洋蔥切成絲，木耳撕小朵，青椒切小快。...
食材明細主料三文魚頭（適量）輔料洋蔥（適量）薑片（適量）鹹鮮（口味）其他（工藝）半小時（耗時）普通（難度）洋蔥三文魚頭的做法步驟1、三文魚頭洗乾淨切成兩邊用少許鹽、胡椒粉醃製備用。2、鍋裏倒入適量油燒熱，三文魚頭粘少許生粉放入油鍋炸...
食材明細主料吐司（4塊）草莓（4個）芝士片（4塊）雞蛋（1個）鮮牛奶（2勺）輔料酸奶（2勺）杏仁（1勺）楓糖（2勺）甜味（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）草莓芝士吐司三文治的做法步驟1、準備原料2、草莓切片，底部放芝士一片3、上面加一層芝士片，再蓋上面...
食材明細主料高筋麪粉（300克）水（140克）輔料糖（45克）雞蛋（45克）奶粉（30克）酵母（3.6克）奶油（30克）鹽（3克）奶香（口味）烘焙（工藝）數小時（耗時）普通（難度）三文治吐司的做法步驟1、將除奶油、鹽外的所有材料，放入攪拌鍋中，慢速拌勻，轉快速攪拌2分鐘。2...
食材明細主料吐司（3片）雞蛋（3個）輔料蔥花（少許）椒鹽（少許）鹹鮮（口味）烤（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雞蛋烤吐司的做法步驟1、將吐司切丁。2、放入容器內。3、雞蛋打散。4、將蛋液倒在吐司丁上面。5、放入烤箱180度烤6分鐘,拿出放上蔥...
“之前我做的三明治就是傳統的兩片吐司夾料，最後再對切或模切的那種，夾好再切時非常容易散，孩子吃時，經常吃這個角，那邊角的夾料掉下來。這次，我將三明治進行了改良，把吐司片變厚，形成一個象大口袋的形狀，把中間填上孩子喜歡的...
食材明細主料高筋粉（211克）白砂糖（43克）酵母粉（2克）牛奶（84克）鹽（1克）雞蛋（1只（57克））黃油（30克）輔料番茄醬（適量）色拉醬（適量）洋蔥（適量）車打奶酪片（1片）培根（1片）鹹鮮（口味）烤（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）洋蔥培根吐司的做法步驟1、所有液體材料放入...
食材明細主料雞腿（1只）吐司（4片）茄汁三文魚（1罐）海苔（1片）香腸（1根）輔料青豆（20克）酸奶（1杯）鹹甜（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）熊寶三文魚吐司的做法步驟1、準備好一片吐司和熊寶模具取適量茄汁三文魚放在吐司中間2、鋪好的茄汁三...
“常常聽說人們做咖喱蝦，今日就改改材料，試做咖喱魷魚圈，既然是魷魚圈，就圈圈相搭，整個洋蔥啦，同時，洋蔥也是十分搭配咖喱哦，至於咖喱呢，是在美國人市場Kroger的亞洲人專櫃找到的日本咖喱，香味較重，盒裝，裏面有5塊，每塊18克，一般來...
“みすし是在惠靈頓我最喜歡的一家壽司店，每天生意紅火到排隊排到門外——嗯，我說的是下午四點之後打五折時間。火烤三文魚壽司是這家店的招牌，額，還有性感的紅髮女收銀員，略去不提。每次看到師傅拿着兩把超大噴火槍對着一...
“雞蛋餅是人類最好的營養來源之一，雞蛋中含有大量的維生素和礦物質及有高生物價值的蛋白質。對人而言，雞蛋餅的蛋白質品質最佳，僅次於母乳。一個雞蛋餅所含的熱量，相當於半個蘋果或半杯牛奶的熱量，但是它還擁有磷、鋅、鐵...
食材明細主料洋蔥（200g）蔥（30g）雞蛋（1個）火腿（50g）面（100g）輔料鹽（2g）鹹鮮（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）洋蔥雞蛋蔬菜圈的做法步驟1、洋蔥切成0.5釐米厚的片2、蔥和火腿切碎塊3、雞蛋和蔥火腿碎混合，加入鹽攪拌4、加入麪粉和水攪拌...
“只用10分鐘，這份洋蔥圈蛋餅已經可以吃了，擠入一些番茄醬，屈服於這美味之下時，想了想，睡那一會的懶覺真的不如這一刻美食入口的幸福感。”食材明細主料洋蔥（2個）胡蘿蔔（1個）蘆筍（適量）雞蛋（2個）輔料澱粉（適量）玉米粒（適量）白胡椒粉（少...
“簡單美味好吃的沙拉，補充維生素，補充營養，不宜增胖。”食材明細主料三文魚（5片）草莓（200克）生菜（58克）吐司（一片）雞蛋（2個）調料沙拉醬（5克）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）三文魚雞蛋吐司水果沙拉的做法步驟1、三文魚切片，生菜洗...
“這個做法來自一本名爲《生活》的雜誌，裏面介紹了很多菜譜，家居生活的小知識，很不錯。我不會做三文魚，每次弄得肉很柴，所以很少買，但這個烤的做法，做出來魚肉很嫩，而且很香，家人都喜歡，看來以後還是烤着吃吧。”食材明細主料歐...
食材明細主料吐司（1片）雞蛋（1個）輔料番茄醬（適量）黑胡椒碎（適量）原味（口味）烤（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）吐司烤雞蛋的做法步驟1、麪包1片。2、雞蛋一個、蛋清和蛋黃分開。3、蛋清加入1克鹽、打至起泡。4、土司抹上番茄醬。5、抹上...
“花式早餐，即簡單又美味！”食材明細主料洋蔥（一個）雞蛋（兩個）輔料花生油（適量）蔥花（適量）火腿腸（一小根）鹽（適量）澱粉（適量）原味（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）洋蔥圈煎蛋的做法步驟1、洋蔥切圈。2、蔥切丁，火腿腸切丁，洋蔥切丁，放入一起...
“金黃酥脆的洋蔥圈，是一道人人都愛的小零食，嘴饞的時候一直是油炸着做來吃，不但額外增加了油脂的攝入，而且常吃油炸食品也不健康。空氣炸鍋烤的洋蔥圈，不用一滴油，就可做出健康的美味，再也不用擔心發胖，可以大快朵頤啦！”食材...
“很喜歡洋蔥和魷魚的搭配，特別是二者的形狀，基本都可以切成圓圈的形狀烹製，並且烹製的方法也不復雜，但是味道很鮮美，既可以下酒，也可以下飯。請品味----“洋蔥魷魚圈””食材明細主料洋蔥（2個）魷魚（2條）輔料油（1湯匙）鹽（5克）蠔油（1...
“早餐不知道吃啥，突然想做餅，看藍子裏有雞蛋，還有洋蔥，就決定做了！”食材明細主料雞蛋（適量）輔料小白菜（適量）洋蔥（適量）調料油（適量）鹽（適量）雞精（適量）芝麻（適量）胡椒粉（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）洋蔥圈蔬菜雞蛋餅的做法步...
“簡單、好看、好吃。”食材明細主料雞蛋（1個）洋蔥（1個）輔料黑芝麻（2克）配料鹽（1克）原味（口味）烤（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）洋蔥蛋圈的做法步驟1、洋蔥對比中間切開取中間的部分做圈，從外往裏推這樣洋蔥圈就好分離。洋蔥圈做好待用，...
食材明細主料三文魚（適量）輔料黃燈籠椒（適量）洋蔥（適量）姜（適量）配料黑椒汁（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）半小時（耗時）普通（難度）洋蔥黑椒汁三文魚的做法步驟1、黃燈籠椒切成小粒。2、洋蔥也切成小粒。3、燒熱鍋倒入少許橄欖油，放入已經用鹽...
“壽司是我比較喜歡吃的的一類食物，做起來不是很費勁，但是由於添加多種的食材更加的營養和健康。而且壽司也便於攜帶，週末出去玩也好，還是上班帶飯也好，顏色搭配漂亮點裝飯盒裏，覺得比買外邊的快餐要強多了。今天做的這個壽...
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