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“用清淡的菱角和微辣的杭椒搭配在一起做了這個菜:菱角口感面面的還微甜,杭椒脆脆的散發着清香,配上火麻仁,營養又健康。”食材明細主料熟菱角(500克)杭椒(6~7個)火麻仁(15克)輔料姜(適量)蒜末(適量)調料鹽(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘...
“調味料釆用剁辣椒來做這道菜的確口味獨特,而且製作用蒸制的方式更加營養健康:芋兒綿軟滑爽,特別入味,尤其將芋兒裹上火麻仁一起蒸,非常美味,很喜歡。”食材明細主料芋兒(500克)火麻仁(30克)輔料蔥花(適量)調料剁辣椒(適量)鹽(適量)...
“嫩嫩的筍尖,散發着清香,和肉末炒在一起,太香了,加點辣椒,更增添了滋味,下飯又美味,撒點火麻仁,更加有營養,真的很喜歡。”食材明細主料筍尖(1盤)肉末(1盤)辣椒(1盤)火麻仁(15克)輔料薑末(適量)蒜末(適量)調料生抽(適量)鹽(適量)料酒(適量)鹹鮮(...
“菠菜爲時令菜,營養豐富已被大衆所熟知,可以和多種食材搭配烹飪,我用菠菜和粉條一起炒,口感不錯,味道也很好,是家庭快手菜餚,放些火麻仁,營養更加豐富,口味更清香。”食材明細主料小菠菜(1大把)粉條(1把)火麻仁(15克)輔料肉末(50克)姜...
“巴馬人一談到巴馬火麻,就會脫口而出:“天天吃火麻,活到九十八”。的確,很多專家學者在撰文記錄巴馬百歲老人的長壽食譜時,總是由火麻作爲入點。而近年來流行的“火麻豆腐”、“火麻苦菜湯”、“火麻粥”、“火麻油”等,就...
“雖說是素菜,但這兩樣食材搭配在一起仍然不輸肉菜:香菇肉頭又香,芹菜清淡又脆爽,很美味,加些火麻仁不僅增香更營養。”食材明細主料香菇(4~5個)芹菜(3~4根)火麻仁(15克)輔料紅椒(適量)蒜片(適量)調料生抽(適量)白糖(適量)蠔油(適量)鹹香(口味...
“對於這道清淡又清爽的菜來說,還是很受到家人的歡迎的,蝦仁有嚼勁兒,木耳和黃瓜翠爽,口感豐富有層次,而且還很有營養,最後再放些火麻仁,又增加了清香,簡單美味的家常菜。”食材明細主料大蝦仁(4~5個)木耳(適量)黃瓜(適量)火麻仁(15克...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘早餐是一天三餐中最重要的一餐,早餐吃粥是對身體最好的。火麻仁黑芝麻粥就就是一道非常富有營養的粥。火麻仁是一種中藥材,具有補氣滋養,補腎,潤腸胃,治便...
“每種食材都含有每種食材的營養素,如果想獲得豐富的營養,最好的途徑就是儘可能多的蔬菜在一起烹飪,營養素互補。我家經常會這樣做,選擇應季的,不同色彩,不同口感的食材混合製作並加上火麻仁,更加提升營養價值和利於健康。”...
“這個菜在夏天吃最合適,開胃、清爽,雖然是再普通和有限的兩個食材,但是用泡椒水一加工,就另有一番風味,最後再放上營養又清香的火麻仁就更加美味了。”食材明細主料土豆(1個)胡蘿蔔(半個)火麻仁(15克)輔料蒜末(適量)蔥花(適量)調料...
“這道菜的特點:雖然木耳和黃豆芽都是脆口,但口感卻不相同,很有層次感,應該說,食材普通,營養卻毫不遜色,富含蛋白質、多種維生素和膳食纖維,火麻仁的加入,增加了清香的口感,是個很經濟實惠的家常菜。”食材明細主料黃豆芽(150克)...
“春筍是春天的時令菜,當下正是嚐鮮的時節,於是做了這道火麻仁肉丁炒春筍,再用上一些配菜,非常好吃,尤其是筍片鮮嫩,撒上火麻仁口感又清香,超美味的。”食材明細主料春筍(500克(未去外皮))肉丁(60克)火麻仁(15克)輔料豆腐(半塊(盒裝...
“雖然能夠吃到嫩筍的季節已過,但用鹽醃製的筍卻仍能保持鮮嫩狀態。將筍用清水浸泡並多次換水去除鹹味,用肉末、小米辣一同翻炒並適量調味,最後再放上火麻仁增香,鮮上加鮮,應該是名符其實的人間美味了吧!”食材明細主料嫩筍...
“以前炒空心菜都是擇去老葉和老根後就一起都炒了,現在葉是葉、杆是杆,分開製作更加好吃。我把空心菜杆洗淨切成小段,和炸香的花生米、小米辣等炒在一起,別有風味。這種做法簡單、美味,無論下飯還是就粥都很棒,如果用來做拌...
“芋兒營養豐富,和肉燒在一起,吸收了鮮美的湯汁,口感香糯潤滑,而且肉也不油膩了,這樣搭配應該是口味互補、營養互補,很不錯的選擇,成品菜最後再放些火麻仁就更錦上添花了。”食材明細主料五花肉(500克左右)芋兒(8~9個)火麻仁(15克)...
“新鮮的百合上市了,而空氣乾燥,正是吃百合的最佳時間,因爲它養陰潤燥、安心養神、補脾健胃,總之益處多多。百合口感微甜,和各種蔬菜炒在一起營養倍增,再加上火麻仁的助力,其豐富的營養價值就可想而知了。”食材明細主料新鮮...
“由於喜歡吃蟶子,於是學會了做這道蔥姜蟶子,用料極其簡單,以儘量保持原料的鮮美本色,而且自己做經濟實惠,衛生安全,營養健康。成品菜撒上火麻仁添香又增色。”食材明細主料新鮮活蟶子(700克)輔料大蔥白(1棵)薑絲(適量)火麻仁(15克...
“這道涼拌菜的特點:色彩鮮明、酸辣開胃、撒上些火麻仁增香添色,營養健康又美味。”食材明細主料魔芋絲(1盒)黃瓜絲(1個)胡蘿蔔絲(半個)火麻仁(15克)輔料姜(適量)調料生抽(適量)辣椒油(適量)蠔油(適量)糖(適量)鹽(適量)蒜末(適量)香辣(口味)拌(工...
“帶魚的做法多種多樣,家家戶戶的做法也各有千秋,我家做了香煎帶魚,家常做法一學就會,的確也很好吃,撒上些火麻仁味道就更棒了。”食材明細主料帶魚(750克左右)火麻仁(15克)輔料大蔥(適量)姜(適量)調料料酒(適量)生抽(適量)老抽(適量)鹽(...
“這道菜最適合秋冬季節吃,湯湯水水,熱熱乎乎,豆腐和魔芋都是公認的健康食材,營養豐富含糖低,適合大多數的人食用,而且烹製超級簡單,用的調料也很少,只是最後記得放火麻仁哦!”食材明細主料豆腐(1塊)魔芋(1塊)火麻仁(15克)輔料肉末(適...
“回鍋肉肥而不膩,家家戶戶都會做,根據自家喜好加不同配料,就有了家庭版的回鍋肉了。我家也會根據不同時令、不同食材,組合搭配,最後在成品菜上放些火麻仁,不僅增香更加營養美味。”食材明細主料五花肉(1塊)火麻仁(15克)輔料洋...
“此款複合植物蛋白奶的製作非常簡單,基本食材一般家裏都有,之所以稱爲複合植物蛋白奶,是因爲釆用的火麻仁,黑豆,黃豆都是植物的精華~種子,營養全面,特別是都富含優質蛋白質,很容易被人體吸收,而且火麻仁還是藥食同源的食材,對均...
“雖然原料是筍,但是鮮筍和幹筍的味道卻完全不同,應該說是各有各的味道吧。幹筍泡發後有一定的韌性,用蔥燒製,有非常獨特的美味,再加上將火麻仁炒熟一同烹飪,使得營養和口味更加增倍。此菜很下飯,如果就粥或下面條也是不錯的...
“這道菜雖然是素菜,但是一點也不輸肉菜,無論口感、味道、還是顏值都非常棒,而且營養豐富,成品菜放些火麻仁,營養增倍,口味清香,美味佳餚!”食材明細主料鮮香菇(6朵)紅彩椒(半個)黃彩椒(半個)火麻仁(15克)輔料羅馬生菜(適量)調料生抽(適...
“這道菜借鑑了蒜蓉粉絲蒸扇貝的做法,改用蒸娃娃菜,非常好吃,鮮味十足;白菜脆爽,粉絲吸滿了鮮美的湯汁,非常美味,最後撒上火麻仁,不僅更加營養,而且味道非常清香。”食材明細主料娃娃菜(1小棵)火麻仁(15克)輔料細粉絲(1小把)蒜蓉(適量...
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