噴香蜜汁香草煎鴨脯怎麼做美味好吃
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噴香蜜汁香草煎鴨脯，選用的鴨脯營養價值很高，蛋白質含量比畜肉含量高得多，而且鴨脯肉所含脂肪較少，纖維較爲鬆散，肉質鮮嫩。搭配上營養豐富的胡蘿蔔和質地細嫩，味甘鮮美的西蘭花，葷素搭配得當，油而不膩，營養價值極高，是一道家中必備的美味佳餚。
主料
胡蘿蔔 ：15西蘭花 ：60
鴨脯肉 ：220
輔料
食用油 ：適量意大利香草 ：適量
蜜汁烤肉料 ：20
具體步驟
一、準備好食材，開一檔鍋熱後滴少許食用油
二、將醃好的鴨脯肉皮面朝下轉二檔中火，煎至金黃後翻面繼續換一檔小火
三、來回再翻面一次煎至筷子能戳動即可
四、.留少許底油將少許西蘭花和胡蘿蔔煎下
五、.鴨脯肉切大塊與西蘭花和胡蘿蔔一起裝盤
六、最後撒上少許意大利香草即可
