滋補的銀耳生理期糖水怎麼做美味好吃

銀耳生理期糖水是用銀耳、桂圓、紅棗、冰糖、枸杞以及百合等幾種主要的原材料加工製作而成的，是一個女生必備的糖水，適合生理期後一週內食用，紅棗和銀耳以及枸杞等都是非常好的滋補用品，這幾種食材加工結合在一起，營養豐富，值得製作。

主料

輔料

具體步驟

將銀耳、幹百合用水泡發。銀耳泡軟後掰碎

枸杞、玫瑰花用清水洗一下

桂圓剝殼

將所有材料倒進鍋中，放入適量的清水

煮到粘稠即可