特製全麥胚芽苦蕎土耳瓜蓋怎麼做美味好吃

全麥胚芽苦蕎土耳瓜蓋本身就是比較長的名字，具體操作也挺快捷的，這一道菜餚應該可以說是一道點心，它運用的都是有益於身體的食材，藥用保健就有胚芽苦蕎，而全麥就麩皮中的大量維生素、礦物質、纖維素，這就有助於每天吃肉類的我們消化了。

主料

輔料

具體步驟

1.準備食材

2.把粉和牛奶混合成麪糊

3.倒入土耳瓜絲鋪平

4.撒入椒鹽 喜歡甜味的可以加番茄醬

5.倒入雞蛋液

6.平鋪雞蛋液 小火

7.裝盤切塊開吃。

烹飪技巧

因爲無油比較低熱量