美味三文魚排燉玉米怎麼做美味好吃
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美味三文魚排燉玉米做法簡便，而且功效也很多。三文魚排燉玉米是由三文魚、玉米、腐竹、香菇梗製成。其中玉米也是蔬菜，可以起到減肥的作用，特別適用於想要美並且吃了還不會發胖的女生哦，裏面含有豬肉等豐富的營養物質，也適用於老年人，可以調養好身體。
主料
三文魚 ：200玉米 ：500
腐竹 ：50
香菇梗 ：50
輔料
花生油 ：20ml鹽 ：少量
香菜 ：10
姜 ：5
大蒜 ：10
料酒 ：5ml
醬油 ：15ml
醋 ：15ml
具體步驟
準備食材：腐竹提前泡發，玉米提前煮熟切段，幹香菇梗泡發用水焯一下
熱鍋放油
放入三文魚排煎一會
翻面煎另一面
放入姜和蒜
放入醋和料酒
放入醬油
放入香菇梗
放入腐竹
放入玉米
加入適量水燉至湯汁收濃一些時加入少許鹽即可
