好味道玉米汁瘦身玉米奶昔怎麼做美味好吃

玉米汁瘦身玉米奶昔是一道又營養的健康飲品哦，先要好身材一定要嚐嚐哦，水果玉米的味道更加香甜哦，再加入了維生素菊粉，在補營養的平時還可以起到減肥的功效哦，這種好辦法美女們也要試試哦，添加了牛奶，濃濃奶香就是如此的好滋味呢。

主料

輔料

具體步驟

首先準備原料牛奶1袋、水果玉米2個、維生素菊粉1袋。

首先清洗玉米，農作物都有農藥，所以要清洗乾淨。

煮玉米，從水燒開的時間計算要煮15分鐘！

煮好的玉米切開，這樣方便脫粒！

玉米脫粒。我是直接用刀脫粒的，沿着玉米粒的縫隙下刀，輕輕一撬就下來！很簡單！但大家要小心不要切到手！

然後將玉米粒倒入攪拌機的杯子裏面！

接着倒入牛奶。想味道更絲滑的，可以放2袋牛奶，就不比加水了！我是放了1袋牛奶！後面添加了一點純淨水！

牛奶剛蓋過玉米粒就好！

加入維生素菊粉，我的目的主要是想通便、排毒和補充維生素礦物質。維生素菊粉還有很多功效就不多介紹了！適合高血糖、高血脂、便祕的人羣！

加入維生素菊粉後快速攪拌！

充分攪拌。

然後下攪拌器！我攪拌的比較細，大概攪拌了5-7分鐘左右！

過濾後的奶昔汁更絲滑香甜！

其實完全可以不過濾，這些都粗纖維，對身體的幫助還是很大的，但我是加了維生素菊粉，維生素菊粉是最好的膳食纖維，所以我就沒有要這些粗纖維，這些可以不丟棄，可以加點肉餡給小朋友做玉米丸子，非常好吃！

烹飪技巧

一、要選擇水果玉米，很香甜，也不用加糖，糖攝入過多，對身體不是件好事，所以我整個過程都沒有加糖。二、維生素菊粉是醫生朋友推薦，很好用。功效我就不多說了，大家可以自己查！三、也可以不過濾玉米粗纖維，口感稍微粗些！