美味的玉米汁瘦身玉米奶昔怎麼做美味好吃

在這玉米成熟的季節，做一次絲滑的美味的玉米汁瘦身玉米奶昔真是一個不錯的選擇。濃濃的玉米汁香，有着通便、排毒、瘦身的多種功效。但不同於其他瘦身食品的令人敬而遠之，它的美味與香甜一步步吸引這我們，想要清涼一下就來試試美味的玉米汁瘦身玉米奶昔吧。

主料

輔料

具體步驟

1.首先準備原料牛奶1袋、水果玉米2個、維生素菊粉1袋。

2.首先清洗玉米，農作物都有農藥，所以要清洗乾淨！

3.煮玉米，從水燒開的時間計算要煮15分鐘！

4.煮好的玉米切開，這樣方便脫粒！

5.玉米脫粒。我是直接用刀脫粒的，沿着玉米粒的縫隙下刀，輕輕一撬就下來！很簡單！但大家要小心不要切到手！

6.然後將玉米粒倒入攪拌機的杯子裏面！

7.接着倒入牛奶。想味道更絲滑的，可以放2袋牛奶，就不比加水了！我是放了1袋牛奶！後面添加了一點純淨水！

8.牛奶剛蓋過玉米粒就好！

9.加入維生素菊粉後快速攪拌！

10.充分攪拌。

11.然後下攪拌器！我攪拌的比較細，大概攪拌了5-7分鐘左右！

12.過濾後的奶昔汁更絲滑香甜！

13.其實完全可以不過濾，這些都粗纖維，對身體的幫助還是很大的，但我是加了維生素菊粉，所以我就沒有要這些粗纖維，這些可以不丟棄，可以加點肉餡給小朋友做玉米丸子，非常好吃！

14.謝謝觀賞！祝所有的朋友們健康、快樂！

烹飪技巧

1、要選擇水果玉米，很香甜，也不用加糖，糖攝入過多，對身體不是件好事，所以我整個過程都沒有加糖。2、也可以不過濾玉米粗纖維，口感稍微粗些.