美味的枸杞子冰糖燉燕窩怎麼做美味好吃

枸杞子冰糖燉燕窩是一款營養價值含量非常高的菜餚，喜歡吃燕窩的朋友們，可以好好試一下這款甜品，一定會有不一樣的體驗。有這樣一句話，每天都能吃到愛人爲你製作的美食，是一件非常幸福的事情，還在等什麼咧，跟着我們一起學習美食的做法，做給心愛的人吃吧。

主料

輔料

具體步驟

1.稱好4克的燕窩，將燕窩放進碗中，用純淨水，讓水完全浸沒燕窩，泡4—5小時左右。

2.燕窩完全發開，用小鑷子將燕窩上的毛清理掉。

3.這燕窩本來是比較乾淨的，沒什麼雜質，不用怎麼清理的。

4.燉盅裏放入燕窩。

5.加入1節指的純正水（或涼開水）。

6.隔水燉1個小時。

7.燉至45分鐘時，加入冰糖再燉15分鐘。

8.燉好後加入枸杞子，燜10分鐘左右。

9.養顏佳品就做好啦！

烹飪技巧

1、每人每次吃燕窩的分量控制在3—5克，高於5g則超過身體每日的飽和吸收量，略顯浪費。2、最佳服用時間爲清晨空腹服食燕窩吸收最快、最完全，15分鐘後即完全吸收，其後可以食用其他食物。