營養的砂鍋海帶湯怎麼做美味好吃
來源:飄香吧 1.65W
準備時間:20分鐘 烹飪時間:2小時提到海帶啊,我這裏有一款美食介紹給大家,就是營養的砂鍋海帶湯。海帶它是一種營養價值很高的蔬菜,同時也具有一定的藥用價值。如果家裏有血壓啊,血脂比較高的人,可以吃一點海帶。因爲海帶裏面褐藻酸鈉具有降壓作用。海帶澱粉也具有降低血脂的作用呢!海帶的脆混合在湯中,可以當做主食,也可以當做營養品!
主料
海帶 :2根豬骨 :1225
輔料
鹽 :3胡椒粉 :5
生薑 :15
具體步驟
1.準備好豬骨,洗淨瀝乾水分;生薑洗淨切片備用。
2.海帶提前一晚上浸泡,洗淨切小塊備用。
3.鍋中油熱,爆香生薑片。
4.倒入豬骨。
5.煸炒至變色無血水溢出。
6.炒好的豬骨倒入砂鍋,加入開水,煮開。
7.加入海帶。
8.大火煮開,小火慢燉1小時。
9.燉好的海帶湯加入鹽。
10.調入胡椒粉即可食用。
1、我選擇的幹海帶,浸泡一晚上洗淨就可以燉湯了。2、武漢人豬骨等燉湯不焯水,直接用生薑爆炒至無血水溢出就可以燉煮了。3、泡發的海帶小火慢慢燉煮後肥厚柔軟口感很棒。4、海帶燉湯無需味精雞精調味就很鮮美。