爽滑酥嫩的蠔油西蘭花怎麼做美味好吃
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準備時間:10分鐘 烹飪時間:10分鐘主料
西蘭花 :300輔料
蒜瓣 :適量蠔油 :適量
油 :適量
鹽 :適量
具體步驟
1.西蘭花洗淨,掰成小朵,頭切片
2.蒜去皮,切片待用
3.鍋內燒熱水,將西蘭花放入焯水(忘記拍焯水的圖圖了,額)後取出待用
4.鍋內下少量油,下蒜瓣煸炒出味
5.下焯水過的西蘭花,翻炒
6.下少量的溫開水燜下
7.下適量的鹽
8.下蠔油翻炒均勻入味,OK~
青菜焯水一定要用熱水。