色香味具全的蠔油西蘭花怎麼做美味好吃
來源:飄香吧 2.74W
準備時間:20分鐘 烹飪時間:20分鐘主料
西蘭花 :1顆輔料
油 :適量鹽 :適量
味精 :適量
蠔油 :適量
1.西蘭花掰成小朵洗淨
2.鍋中水燒開,放入少許鹽和食用油焯燙西蘭花
3.撈出過涼水晾涼
4.蒜切片,準備蠔油
5.熱油鍋放入蒜片煸香
6.放入西蘭花翻炒
7.倒入少量水燜一下
8.放入適量蠔油翻炒
9.放入少許鹽和味精調味即可
鍋中水加入鹽和食用油焯西蘭花,使西蘭花焯出來的顏色更翠綠
主料
西蘭花 :1顆輔料
油 :適量1.西蘭花掰成小朵洗淨
2.鍋中水燒開,放入少許鹽和食用油焯燙西蘭花
3.撈出過涼水晾涼
4.蒜切片,準備蠔油
5.熱油鍋放入蒜片煸香
6.放入西蘭花翻炒
7.倒入少量水燜一下
8.放入適量蠔油翻炒
9.放入少許鹽和味精調味即可
鍋中水加入鹽和食用油焯西蘭花,使西蘭花焯出來的顏色更翠綠