木瓜紅棗花生飲的做法 滋養靚湯：木瓜紅棗花生飲 木瓜紅棗花生飲怎麼做

“冬天面板容易變得乾燥，此時對於面板的保養就尤爲重要可。除了塗抹保溼潤膚霜之類的護膚品外，適當地飲用具有護膚功能的湯水，也有助於保持面板的水嫩。

木瓜果肉厚實細緻、甜美可口、營養豐富，有“百益水果”、“水果之皇”之雅稱。木瓜含有一種酵素，能消化蛋白質，有利於人對食物進行消化和吸收，有健脾消食之功，它含有豐富的胡蘿蔔素，能防癌及增強人體免疫能力。花生又稱“長生果”，中醫認爲花生能調和脾胃，補血止血，降壓降脂。”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 煲 （工藝）
• 一小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

木瓜紅棗花生飲的做法步驟

• 1、木瓜洗淨去皮去籽，改刀切成厚塊。

• 2、紅棗去掉棗枝、、花生去皮，洗淨待用。

• 3、將上述湯料同放進湯煲內，加足量清水，大火煮沸。

• 4、轉至文火慢煲1小時，花生仁熟透變軟即可。