養肝清腸養生糊怎麼做美味好吃

養肝清腸養生糊選用食材頗多，主要爲蓮子、葛根、綠豆、薏米、芡實。葛根本是一味中草藥，具有較高的藥用價值。蓮子、綠豆營養豐富，而且蓮子常被用做補食。芡實（俗稱雞頭米）也是一味中草藥。葛根、芡實等多種中草藥的混合，使得養肝清腸養生糊正如其名字所描述的養肝、清腸、養生。

主料

輔料

具體步驟

1.紅棗洗淨開。

2.綠豆15G

3.蓮子15克，葛根15克

4.芡實15克都放在碗中。

5.薏仁米20克

6.黑豆10克

7.把所有材料都泡洗乾淨，要是早上喝那就除了胡蘿蔔和黑芝麻都洗乾淨泡上，放冰箱冷藏，早上取出加入黑芝麻和胡蘿蔔小丁放豆漿機。

8.選用五穀糊功能結束即可食用。

烹飪技巧

把所有材料都泡洗乾淨，要是早上喝那就除了胡蘿蔔和黑芝麻都洗乾淨泡上，放冰箱冷藏，早上取出加入黑芝麻和胡蘿蔔小丁放豆漿機。