豆漿煮紅米糙米飯怎麼做美味好吃

主料

輔料

具體步驟

1.白米、紅米、糙米準備各25g，用水淘洗乾淨。

2.10g黃豆加300ml水，用豆漿機打成豆漿。

3.我家這款機打的豆漿非常細膩，沒有渣。如果用豆漿機打，打出的渣也與米飯一起煮。我是將渣用來包在蔬菜卷裏吃的（花捲）

4.米和豆漿混在一起（我是用普通飯鍋煮飯）

5.大約20-30分鐘，飯熟。

烹飪技巧

煮飯是我們日常生活中最簡單的事情，但是大部分人都吃慣了白米飯，很少做五穀雜糧飯，甚至相當一部分人不曉得什麼是五穀雜糧。五穀雜糧的營養豐富、全面，最適合有亞健康、慢性病、孕婦、備孕者吃。小種子、大能量，建議大家平常多吃這些小種子，“黃帝內經”說：五穀爲養，五果爲助，五畜爲益，五菜爲充。五穀纔是養生的根本。