蔬果麥片沙拉的做法 - 蔬果麥片沙拉怎麼做

“天氣熱沒食慾，又不想煎炒烹炸，推薦一道美味家常菜，蔬菜水果沙拉，製作簡單，爽口開胃，特別適合晚餐，女人別錯過。這道沙拉既有蔬菜又有水果，還有營養豐富的麥片，而且是可以幹吃的麥片，這些食材都富含膳食纖維，潤腸通便不長胖，不用節食，也能吃出好身材。”

食材明細

• 蒜香 （口味）
• 拌 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 普通 （難度）

蔬果麥片沙拉的做法步驟

• 1、準備食材，豌豆和玉米粒都是冷凍的，取出來解凍後，清洗乾淨。草莓流水清洗後，在淡鹽水中浸泡5分鐘，再清洗乾淨。

• 2、鍋中加入適量的水，水開加一勺鹽，下入豌豆煮熟，撈出過冷水後控淨水分。順便把玉米粒也煮一下，撈出過冷水後控淨水分。草莓切丁。

• 3、將豌豆粒、玉米粒和草莓丁放入碗中，加入1勺沙拉醬。

• 4、拌勻，或者把沙拉醬換成酸奶也可以，隨自己喜歡調整。

• 5、倒入碗中。

• 6、準備適量的奇亞籽穀物酸奶桃桃麥片，太好吃了，酸甜酥脆，清脆可口，大人孩子都愛吃。

• 7、倒入碗中，上邊撒上奇亞籽穀物酸奶桃桃麥片OK了！