枸杞禁忌 - 你知道多少呀

枸杞可以分爲紅枸杞和黑枸杞，枸杞的功效也很多，但是，你知道枸杞的禁忌嗎？枸杞的禁忌都不知道的話，就相當於不對症下藥，會吃壞身子哦。但是呢，你遇見了我爲大家整理的這篇文章，就是關於枸杞的禁忌，大家要認真閱讀哦。以免對症下錯藥哦！

枸杞禁忌，你知道多少呀

一、不適合服用的人羣

一般情況下，身體比較虛弱以及抵抗力的人羣最好能夠每天都服用一些枸杞，這樣每天堅持服用，具有很好的滋補身體的作用，長期如此身體也會變得更加的強壯起來。但是枸杞子能夠很好的起到溫熱身體的作用，但是在感冒的時候或者是身體出現炎症以及拉肚子的時候最好不要服用。除此之外，一些患有高血壓或者是性格比較急躁的人羣以及我們日常生活中所說的滿面紅光的人最好少吃，避免出現太補的情況。

二、枸杞一天吃多少對身體最好

枸杞雖然具有很好的滋補作用，但是任何滋補的食物多吃了對於身體都是弊大於利的，就算是枸杞也不能夠例外。一般情況下，健康的成年人最好每天服用的量不要超過二十克左右，這樣是比較理想的。不過如果是想要起到治病的效果，那麼最好也不要超過三十克左右。另外，現代醫學研究發現，枸杞是一種非常安全的食物，其中並不含有任何現在已知的毒素，所以可以堅持長期食用，這對於身體有好處。

一般情況下，如果只是想要達到明目的效果，那麼10克左右是比較合理的;如果是想要達到補腎的目的，那麼每天服用15克左右最好;如果是想要達到減肥的目的，那麼最好每天服用30克左右，這樣能夠起到更好的瘦身效果。

三、枸杞的飲食禁忌

枸杞對於身體效果很好，葉子能夠用來泡茶，果實則是能夠做菜和泡茶，根部則是一種很好的藥材。在烹飪枸杞子的時候，應該在起鍋之前加入枸杞子，這樣不僅味道更好，同時還能夠有效的避免大量的營養物質流失，所以說，枸杞子比較適合做泡菜以及涼菜。

在使用枸杞子的時候，清洗的時間也不能夠太長，否則也會導致營養成分的流失。所以說，正確的清洗方式應該是將枸杞放入溫水之中稍微清洗一下，然後瀝乾水分使用。

四、不宜和枸杞一起服用的食物

枸杞的食用禁忌千萬不能夠忘記的一條，這種食物不能和太多的茶性溫熱補品一起服用，常見的就有綠茶、大棗、桂圓以及紅參，否則對於身體健康並沒有好處。

枸杞禁忌，你知道多少？希望大家不要一刷而過哦。這篇文章對大家挺有作用的，因爲平常吃枸杞可以美容養顏，但是禁忌也要知道一下哦！雖然幫不上什麼忙，但是可以防止與服用枸杞，與枸杞禁忌進行相沖，這樣是不行的哦！如果此文章對大家有作用，麻煩轉發給你的親朋好友哦！