兒童補血吃什麼

兒童補血吃什麼，小孩貧血，家長應對孩子的飲食營養做合理的安排，葷素多樣化，各種米麪菜肉都要搭配着吃，烹飪符合口味，孩子才愛吃飯。食補吸收不好或貧血嚴重的兒童可在營養師的指導下合理補充鐵劑，此外，以下內容也可以幫助小孩子補血。

一、兒童什麼時候補血

小孩貧血是常見的營養缺乏病，貧血時可出現煩躁不安、精神差、不愛活動、疲乏無力、食慾減退及口脣、眼結膜、指甲、手掌蒼白等，孩子貧血通常是因爲飲食缺鐵(如光吃素食)、胃腸道鐵吸收不好(如慢性腹瀉)、慢性失血(如鉤蟲病)等引起的體內缺鐵，那麼小孩貧血吃什麼好呢，平時怎樣合理有效的補充鐵改善?

貧血的孩子臉色看有點蒼白或萎黃，外表上看去有點虛胖，早期精神不好，容易疲乏不愛活動，心率過速，消化功能減退，吃東西不香，指甲上有小坑等。對年長兒來說，有對周圍事物淡漠，不感興趣，上課時注意力不集中，記憶力減退，偶有性格改變，見到爸爸媽媽也沒有高興的樣子。孩子血常規檢查血色素(血紅蛋白)低於110-120g/L。

二、兒童補血吃什麼

小孩貧血，家長應對孩子的飲食營養做合理的安排，葷素多樣化，各種米麪菜肉都要搭配着吃，烹飪符合口味，孩子才愛吃飯。

動物肝臟、動物血、瘦肉、豬心、豬肚、雞蛋黃，這幾樣食物的鐵質易吸收，孩子要多吃;

其次是蔬菜，黑木耳、蘑菇、黑豆、黃豆及豆製品、油菜等，果類有杏、桃、李子、葡萄乾、紅棗等。

貧血的孩子應每天可吃幾個水果，如橘子、橙子、廣柑、酸棗、獼猴桃、番茄、紅棗、柚子等乾鮮水果中含有豐富的維生素C，可促進鐵的吸收，讓鐵吸收更好。

食補吸收不好或貧血嚴重的兒童可在營養師的指導下合理補充鐵劑，比如給孩子吃點兒童貧血專用的鐵之.緣片，通常6周時間左右貧血就會改善了。除此外家長們要培養孩子養成按時進餐，不偏食，不吃零食的良好習慣。零食偏重於味道鮮美，營養成分往往不夠全面，易導致缺鐵性貧血。

三、注意事項

孩子如果甜品零食過多會影響胃口，容易導致孩子不愛吃飯出現營養不良，因此少吃零食。

孩子貧血期間補鐵要堅持一段時間，至少要兩到三個月以上，體內的鐵才能儲備足，避免貧血再次發生。

兒童補血吃什麼一定要注意。孩子貧血期間補鐵要堅持一段時間，至少要兩到三個月以上，體內的鐵才能儲備足，避免貧血再次發生。另外一點就是要多出動物的內臟，多吃蔬菜和水果。避免吃零食，還要堅持按時進餐。以上內容希望對你有所幫助，來共同呵護孩子的成長。