孕婦可以吃山竹嘛

懷孕對每個家庭來說都是大事，孕婦也是家裏的重點保護對象，孕婦每天的飲食就顯得尤爲重要，不僅要吃好喝好，還要吃的健康營養。對孕婦來說，吃東西是有很多顧慮的，很多東西是不可以吃的，那麼，孕婦可以吃山竹嘛？

一、孕婦可以吃山竹嘛

孕婦可以吃山竹的，山竹裏含有豐富的膳食纖維、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素，孕婦常吃山竹可以清熱解毒，改善面板。但也記得不能多吃，每天最好不要超過3個，因爲山竹富含纖維素，吃太多會引起便祕，還有山竹不能喝和西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同時食用。

二、山竹的功效

1、滋養身體

山竹含有豐厚的維生素、礦物質，果肉雪白嫩軟，吃在嘴裏甜中略酸，能夠爲孕婦補充很多孕期需要的營養。

2、降熱止燥

山竹性寒涼，有極佳的降熱解燥功效，和榴蓮一起被稱爲“夫妻果”，吃了榴蓮之後，再吃幾個山竹可以清熱，既補益身體，又不會上火。

3、改善面板

山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。中醫認爲有清熱降火、減肥潤膚的功效。對於平時肝火旺盛、面板不太好的孕婦來說，常吃山竹可以清熱解毒，改善面板。

值得注意的是，並非所有的孕婦都適宜品味山竹，山竹性寒，孕婦要根據自身體質謹慎食用。身體偏寒性的孕婦最好少吃山竹。另外，山竹糖分較高，孕婦每日食用的量以不超過3個爲宜。

三、山竹的作用

山竹酸甜可口，營養豐富，富含蛋白質和脂類，是補充機體營養，降燥解熱的“水果王后”，具體的營養價值和功效：

1、山竹中所含有的蛋白質與脂類非常豐富，具有很好的補充營養的作用。尤其對於營養不良，體質虛弱及病後的人羣都能起到很好的保健作用。

2、山竹中含有一種物質具有清熱解涼的作用，因此經常吃山竹還可以有降火的功效，還能解除人體的燥熱，讓身體變得更加涼爽。

四、孕婦注意事項

1、高血壓、高血糖孕婦

這個原因很簡單，山竹很甜對吧，那自然是因爲山竹裏面含有高糖的原因，而這個時候媽媽們最需要預防的就是高血壓跟糖尿病。所以高血糖高血壓的都不要吃山竹了。

2、體質虛寒孕婦

這類孕婦少吃，因爲畢竟山竹是一種涼性的水果，吃多了會導致身體寒冷，更嚴重的是會導致宮寒，從而給寶寶造成一個寒冷的生存空間。那麼體質虛寒的媽媽們就更危險了，所以體質虛寒的媽媽一定要少吃。

3、易便祕的孕婦

山竹具有降燥、清涼解熱的作用，健康人羣都可食用山竹，但每天吃3個就足夠了。山竹富含纖維素，在腸胃中會吸水膨脹，過多食用會引起便祕。

關於孕婦可以吃山竹嘛這個問題，文中已經做出瞭解釋，並不是所有的孕婦都適合吃山竹。不僅是孕婦，山竹中含有的糖分比較多的，對於肥胖的人和正在減肥的人最好是不要食用。山竹中含有的鉀比較多，對於腎病及心臟病患者有不良影響。