男人喝豆漿好嗎

豆製品在我們的飲食金字塔裏有着舉重輕重的地位。我們對豆製品的執着來源於豆製品高含量的營養價值。其中，豆漿就是典型的豆製品。在寒冷的冬天，一被熱氣騰騰的豆漿，可以讓人滿血復活！那麼，男人喝豆漿好嗎？和女人有區別嗎？本站小編來幫大家解解惑吧！

一、男人喝豆漿好嗎

對於男性來說，喝豆漿是有很多好處的。男人其實不必擔心豆漿中的雌激素會影響自己的男性性徵，因爲由於植物雌激素的生物活性只有雌激素的千分之一，對於年輕女性來說，一杯豆漿不足以引起雌激素水平的明顯變化。對於年輕男性來說，雄激素含量甚高，一杯豆漿中的植物雌激素也不可能逆轉激素平衡，影響男性性徵或影響男童正常發育。反之，在植物雌激素攝入量高的時候，對於雄激素有稍微的抑制作用，因此，雄激素水平很高的年輕男子喝些豆漿，在一定程度上還有利於減少青春痘。

二、什麼的人最好不要喝豆漿

1、大豆中的嘌呤含量高，對痛風病人不宜。

2、急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者不宜食用豆製品，以免刺激胃酸分泌過多加重病情，或引起胃腸脹氣。

3、豆類中含有一定量低聚糖，可以引起嗝氣、腸鳴、腹脹等症狀，所以有胃潰瘍的朋友最好少吃。

4、胃炎、腎功能衰竭的病人需要低蛋白飲食，而豆類及其製品富含蛋白質，其代謝產物會增加腎臟負擔，宜禁食。

5、豆類中的草酸鹽可與腎中的鈣結合，易形成結石，會加重腎結石的症狀，所以腎結石患者也不宜食用。

三、豆漿的功效

1、強身健體

每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等，對增強體質大有好處。

2、防止糖尿病

大豆當中含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。

3、防治高血壓

豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能治療高血壓。

豆漿營養價值高，又很便宜，是人們最喜歡的早餐之一。因爲豆漿中含有豐富的雌激素，所以纔會出現男人喝豆漿好嗎這樣的疑問，但是，本站小編可以負責任的告訴你，男人也是可以喝豆漿的！豆漿的營養豐富，在寒冷的冬天來一杯不失爲一項好的選擇哦！