【懷孕不能吃什麼】這23種慎用 - 準媽媽你知道嗎？

都說家有一小如有一寶，當寶貝來到我們的世界時，我們應該怎樣去細心呵護他呢?對於第一次做爸爸媽媽的準爸、準媽來說缺乏經驗是最頭疼的一件事，接下來我們要爲大家梳理的則是懷孕不能吃什麼?究竟哪些食物是寶寶在媽媽肚子裏面時候的剋星呢?

準備備孕以及準備做爸爸媽媽的準爸準媽們要打起十二分精神閱讀下面的內容哦：

懷孕不能吃什麼，或少吃什麼?

1、臭豆腐

臭豆腐是一種聞起來臭，但是品嚐之後卻會覺得鮮香可口，讓人慾罷不能，不過孕婦是不能吃臭豆腐的，因爲臭豆腐不是健康的食物，首先它是採取油炸的方式，並且製作過程十分不乾淨衛生，臭豆腐在發酵時很容易被污染，並且還會產生出大量揮發性鹽基氮和硫化氫等成分，會直接危害孕婦的身體健康，不過如果偶爾吃一次也不需要過於擔心，只是最好在孕期要注意飲食衛生和營養。

2、味精

味精是家庭常見的一種調味料，裏面的主要成分是穀氨酸鈉，一旦身體一天攝取味精的量超過6g，就容易導致血液裏面的穀氨酸的含量升高，而且還會影響鈣鎂的吸收，不僅會降低營養，而且容易導致頭痛心慌，以及反胃嘔吐，因此孕婦最好不要吃味精。

3、咖啡

咖啡絕對不是一種適合孕婦飲用的飲品，因爲咖啡裏面含有大量的咖啡因以及可樂鹼，被吸收消化後五分鐘內就可以到達身體的各個器官，從而提高胃酸尿量，而且還會刺激中樞神經，容易導致孕婦心跳加快，血壓高，出現頭暈噁心等情況，嚴重的還會傷害胎兒大腦和心臟、肝臟。

4、醃菜

很多人都喜歡在家自己醃鹹菜泡菜，而且在懷孕期間孕婦常常沒有胃口，想要吃一些開胃的食物，但是孕婦還是建議不要吃，或者少吃一點醃菜，尤其是外面購買的醃菜最好不要吃，因爲製作時會添加大量的鹽分，在一定條件下會轉變成亞硝酸鹽，這可是一種致癌的成分，長期吃容易誘發癌症，並且長期吃醃菜還容易導致鈉、水在體內瀦留，從而提高患上心臟病的概率。

5、蘆薈

中國食品科學技術學會提供的資料顯示，懷孕中的婦女若過量飲用蘆薈汁，容易引起腹痛、嘔吐、便血，甚至導致流產。

6、螃蟹

螃蟹味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦有不利影響，應慎吃。

7、薏米

中醫認爲薏米質滑利，且對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮、具有誘發流產的可能性，故應慎吃。

8、馬齒莧

馬齒莧藥性寒涼而滑利，對於子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數增多、強度增大，易造成流產，故應慎吃。

9、杏子及杏仁

由於妊娠胎氣胎熱較重，故產前一般應吃清淡食物，而杏子的熱性，一次食杏過多，還能引起上火，故孕婦應慎吃。

10、甲魚

由於甲魚性味鹹寒，有較強的通血絡、散瘀塊的功效，因此具有一定墮胎之弊，故孕婦應慎吃。

11、辣椒

適量吃辣椒對人攝取全面的營養成分有好處。但過量進食辣椒會刺激腸胃、引起便祕、加快血流量等。如果屬於前置胎盤的情況則應絕對禁止食用。

12、魚乾片

不少準媽媽喜歡沒事的時候吃一些魚乾片，但是長時間咀嚼魚乾片容易導致分泌出大量唾液，稀釋胃液，從而降低消化，而且裏面含有大量的防腐劑以及添加劑，因此還是建議孕婦要少吃魚乾片。

13、皮蛋

皮蛋並不適合孕婦吃，雖然皮蛋是用鴨蛋爲主要食材，但是製作過程中會混合純鹼、石灰、鹽和氧化鉛，裏面含有一定的鉛，一旦出現鉛中毒就容易導致失眠、貧血、記憶力和智力下降，以及影響鈣質的吸收。

14、口香糖

雖然口香糖可以保持口腔的清爽，清新口氣，但是口香糖並非有益身心的食物，雖然裏面含有的天然橡膠沒有毒，但是裏面的一級白片膠是一種添加劑，含有一定的毒性，因此孕婦還是少吃比較好，以免影響身體。

15、爆米花

孕婦是個特殊的羣體，因此飲食需要更爲注意，而對於爆米花，建議孕婦還是不要食用，因爲爆米花裏面含有很多有害成分，而且含有大量反式脂肪，常吃容易導致發胖，還容易造成血壓升高，以及出現上火，咽喉腫痛的情況。

16、油條

油條是一種高熱量、高油脂的食物，因此孕婦要少吃，以免增加孕婦消化系統的負擔，容易影響營養的吸收，以及孕婦的健康，而且製作油條時會添加明礬，如果長期攝入就會危害胎兒的電腦和身體健康，不過偶爾吃一兩根是沒有太大問題的。

17、花椒、八角、桂皮、五香粉：這些屬於熱性調味品，易消耗腸道水分，使腸道分泌液減少而造成腸道乾燥和便祕，孕婦應儘量少吃或不吃。

懷孕不能吃什麼水果

1、山楂

桂圓、山楂，這兩種水果容易造成流產。很多孕婦懷孕後喜歡吃酸酸甜甜的食物，有時候會想吃山楂。但孕婦需慎食山楂，因爲山楂有引起子宮收縮的作用，尤其是對於有習慣性流產、自然流產以及有先兆流產徵兆的孕婦來說，最好不吃爲妙。此外，健康的孕婦如果不小心吃了山楂，量少的話是沒什麼問題的，如果量多的話最好還是看醫生檢查下身體，以免出現意外。

2、桂圓

桂圓是一種營養豐富的水果，但是吃了容易上火，所以孕婦需要少吃。

3、柑橘

柑橘好吃，不可多食。因爲柑橘性溫味甘，補陽益氣，過量反於身體無補，容易引起燥熱而使人上火，發生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。孕婦每天吃柑橘不應該超過3只，總重量在250克以內。

4、荔枝

婦女懷孕之後，體質一般偏熱，陰血往往不足。此時，一些熱性的水果如荔枝應適量食用，否則容易產生便祕、口舌生瘡等上火症狀，尤其是有先兆流產的孕婦更應謹慎，因爲熱性水果更易引起胎動不安。

5、獼猴桃

獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應慎食，經常性腹瀉和尿頻者不宜食用。食用時間以飯後1-3個小時較爲合適，不宜空腹吃。先兆性流產現象的孕媽咪千萬別吃獼猴桃。

6、菠蘿、香蕉、玫瑰香葡萄、石榴和杏

菠蘿、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量都較高，肥胖、有糖尿病家族史的孕婦也應少吃爲妙，以免攝入過多糖分。如果孕婦貧血還應該少吃石榴和杏。

懷孕不能吃什麼的答案除了上面列舉的23種食物，在日常生活中還有一些忌口之處，文字有限就不給媽媽們一一列舉啦。總結一條規律則是：不能寒氣太重的食物、太涼的食物也不要吃記住這兩點一般不會有什麼大問題。除了這個以外最好忌忌高脂肪、高糖的食物因爲這類食物容易讓孕媽患上妊娠糖尿病。平時的飲食注意清淡，鹽不能放太多，容易引起懷孕期間的水腫。

有媽媽可能有疑問了，都不能吃，那我們還能吃什麼呢?其實媽媽們可以多吃些蛋白質、纖維素含量豐富的食物哦，對寶寶和媽媽都比較有好處，當然也講究適量，不能吃過量了哦!