孕婦可以吃文蛤嗎

文蛤是海鮮類食物，肉質鮮美，有很多做法，很多孕期的媽媽們都願意吃，只是一定要注意自身情況再來做其他的事情，一定要確認自己吃其他的東西是否過敏，如果海鮮過敏就一定要注意了，這樣有可能出現的後果無法估計，孕婦可以吃文蛤嗎

一、孕婦可以吃文蛤嗎

很多的準媽媽們都喜歡問自己是否可以吃海鮮類的食比如說文蛤等經常看到的，實際上孕婦在飲食上也不需要太過的禁忌和講究，一般生活當中所吃的這些食物其實是可以吃的，但是需要注意的是不管是任何的食物都一定要控制一個量的原則，孕婦可以吃文哈，可以幫助自己補碘。 海鮮類的食物在生活當中一直受到很多人的喜歡，因爲它們不僅口感好，而且營養價值非常高，但是海鮮類也是容易出現過敏的一個根源，所以說孕婦們也要根據自己的身體情況去食用。 可以吃，但一次量不要太多。吃海鮮可以增加碘的含量.

二、孕婦飲食參考

1、孕期不宜高糖飲食

血糖偏高組的孕婦生出體重過高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發生率、出現妊娠毒血症的機會或需要剖腹產的次數，分別是血糖偏低組孕婦的3倍、7倍和2倍。另一方面，血糖過高則會加重孕婦的腎臟負擔，不利孕期保健。

2、孕期不宜高蛋質飲食

孕期高蛋白飲食，會影響孕婦的食慾，增加胃腸道的負擔，人體內可產生大量的硫化氫、組織胺等有害物質，容易引起腹脹、食慾減退、頭暈、疲倦等現象。

3、孕期不宜高脂肪飲食

如果孕婦長期高脂肪膳食，勢必增加女兒罹患生殖系統癌瘤的危險。長期多吃高脂肪食物，會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發生乳腺癌，不利母嬰健康。

4、孕期不宜高鈣飲食

孕妃盲目地進行高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素D等，對胎兒有害無益。營養學家認爲，孕婦補鈣過量，胎兒有可能得高血鈣症，出世後，患兒會囟門太早關閉、顎骨變寬而突出等，不利健康地生長髮育。

5、孕期不宜食用黴變食品

如果孕婦食用了被黴菌毒素污染的農副產品和食品，不僅會發生急性或慢性食物中毒，甚至可殃及胎兒。因爲孕早期的2-3個月，是胚胎着牀發育，胚體細胞正處高度增殖、分化階段，黴菌毒素的侵害可使染色體斷裂或畸變，導致產生遺傳性疾病或胎兒畸形，如先天性心臟病、先天愚型等，有的甚至使胎兒停止發育而發生死胎、流產。另一方面，在妊娠中後期，由於胎兒各器官功能尚不完善，特別是肝、腎的功能十分脆弱，黴菌毒素也會對胎兒產生毒性作用。

孕婦可以吃文蛤嗎，可以，其實正常來說，孕婦在孕期沒有那麼多需要注意的東西，在吃的方面上不宜太過於注意，所以，只要確認自身體質和其他的一些事情即可，只要能吃就可以了，最重要的是，吃些對胎兒有好處的食物，