坐月子可以吃蒜嘛
孕婦在產後會處於非常虛弱的狀態，身體需要靜養以及相當細心的調理纔有助於恢復到原來的水平。坐月子時很多人都會非常關心產婦的飲食問題，有哪些食物是不適宜產婦食用的，哪些食物又是對產婦有幫助的呢？讓我看來看看，坐月子可以吃蒜嘛？
坐月子可以吃蒜嗎
一、 避免辛辣
大蒜屬於辛辣食物，該類食物可影響產婦胃腸功能，引發產婦內熱，口舌生瘡，並可造成大便祕結或痔瘡發作。因此坐月子的時候是不可以吃蒜的。
二、 避免生冷
應忌生冷食品。特別是夏季，產婦大多想吃些生冷食物，如冰糖、冰淇淋、冰鎮飲料及和拌涼菜、涼飯等，這些生冷食物將影響牙齒和消化功能，容易損傷脾胃，不利惡露排出。
三、 避免過鹹
應忌食過鹹食物。因鹹食中含鹽較多，可引起產婦體內水鈉瀦溜，易造成浮腫，並易誘發高血壓病。但也不可忌鹽，因產後尿多、汗多，排出鹽分也增多，需要補充一定量的鹽。
四、 避免過多紅糖
產後食用紅糖要注意不要多吃。紅糖，很多人都認爲是最適合新媽媽食用的，因爲它含鐵量高，有助於幫助產後補血。而且紅糖還含有多種微量元素和礦物質，能夠利尿、防治產後尿失禁，促進惡露排出。但是專家提醒：一般喝紅糖水最好不要超過10天，時間過長會增加血性惡露，並且在夏天會使產婦出汗更多而造成體內少鹽。
五、 避免過酸
不要吃太多的酸性食物。產婦易消化不良，酸性食物攝入過多致使內火過旺，影響健康和心情。月子中還是須以清淡口味爲主，葷腥應當適度。
六、 避免難消化食品
產褥期女性幾乎沒有什麼運動量，胃腸蠕動較慢，難消化的東西會引起排便不暢，不利於傷口恢復。
七、 避免吃雞蛋過多
孕婦分娩後，在坐月子期間滋補虧損，常以雞蛋爲主食。但吃蛋並非愈多愈好。需要注意的是，分娩後數小時內，新媽媽最好不要吃雞蛋。因爲在分娩過程中，體力消耗大，出汗多，體內體液不足，消化能力也隨之下降。若生坐月子期間立即吃雞蛋，就難以消化，增加胃腸負擔。在整個坐月子期間，新媽媽每天需要蛋白質100克左右。因此，每天吃雞蛋3~4個就足夠了。
透過上述介紹，除了瞭解了坐月子可以吃蒜嘛之外，還介紹了一些產婦不宜食用的食物，相信對各位坐月子的產婦都有一定的幫助吧。無論是產前還是產後，孕婦和寶寶同處於非常重要的地位，不管是哪一個都不容忽視。希望每個家庭都有個美好的未來。
