孕婦如何清火
懷孕中的女性可正是胃口大開的時候，但是也不是什麼東西都可以吃的哦。很多孕婦在孕期都會遇到一個問題，那就是上火。上火了該怎麼辦呢？吃藥會對寶寶有傷害嗎？不吃藥，怎麼治好呢？今天，我們一起來了解孕婦如何清火。
一、孕婦如何清火
多喝水， 不要吃刺激性食物， 就可以的
二、去火、潤肺，又能排毒養顏的美味佳餚
主料
火龍果、銀耳、木耳、雪梨。
輔料
冰糖、青豆、枸杞。
做法
1.銀耳、木耳用開水泡開、摘洗乾淨，火龍果取果肉，果殼待用，火龍果肉和雪梨切成均勻的塊。
2.將切好的火龍果、雪梨塊同銀耳、木耳、冰糖一起加滿水用文火熬製一小時。與此同時，將青豆煮熟備用。
3.將燉好的湯盛入火龍果殼中，撒上青豆、枸杞即可。
排毒功效
清熱、化痰、潤肺，可助吸菸、飲酒者排出毒素。
三、喝牛奶
很多人認爲夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁。其實，夏季飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。中醫就認爲牛奶性微寒，可以透過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效。而且牛奶中含有多達70%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。
23點以前睡覺 這一點很難做到，尤其在夏季。但專業醫師提醒大家，夏季恰恰是最需要保證在23點前睡覺的季節。因爲，23點到凌晨1點是氣血迴流到肝臟的時間，如果不睡，等於強迫肝臟繼續工作，再加上外氣候因素，所以，“該睡不睡情緒煩躁”在夏季表現得特別明顯。
四、炎夏“去火”蔬果
1、草莓
草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫認爲它有去火功效，能清暑、解熱、除煩。
2、西瓜
西瓜性涼，吃了不會引起上火心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
3、大豆
大豆在滋陰、去炎的同時還能補充因爲高溫而大量消耗的蛋白質。
4、苦瓜
歷代名醫都把苦瓜看作夏季清暑熱、去內火、幫助改善煩躁情緒的最佳食物。
5、西紅柿
儘管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝去火。
現在的你知道孕婦如何清火了嗎？在懷孕期間，孕婦更應該多多注意飲食，不能吃刺激性的食物，要調理好自己的身體。尤其是在這種炎炎夏日，在注意避暑的同時也要注意不要上火，多吃“去火”的水果也是有用的哦~ 希望這篇文章對你有幫助。
