孕期可以吃桃子嗎

桃子是很有營養價值的水果，桃子性溫和，能夠活血、潤腸、生津、養肝，對人體有許多好處。清新的口感，爽口的果肉讓桃子深受廣大市民的喜愛。但對於懷孕的準媽媽們而言，在孕期可以吃桃子嗎？小編這就爲大家來解答。

孕期可以吃桃子嗎

桃子的營養價值較豐富，桃子性溫和，能夠活血、潤腸、生津、養肝、通經絡，桃的含鐵量較高，可輔助治療缺鐵性貧血，對於孕期補鐵是非常好的食物之一。常吃桃子還可以起到美容的功效哦!

小編提醒：桃子味甘而性溫，過食則生熱，特別容易讓人上火，所以孕婦每天最多隻能吃一個桃子。

一、孕婦吃桃子的好處

1、防止貧血、預防便祕

桃的營養價值比較高，含鈣、磷、蛋白質、脂肪、糖、鐵等成分。含鐵量和果膠比較多，所以孕婦吃桃能防治貧血，也可以預防便祕。

2、治療肺病

桃子屬於溫性水果，營養成分比較豐富，對治療肺病有獨特功效，有低血糖、肺病、虛勞喘嗽的孕婦可以吃桃子作爲輔助食療之物。

3、補充維生素

桃子含有維生素B、C成分，孕婦吃桃子可以補充維生素，但不要吃多，最好去皮吃，以免桃上有防腐劑。

4、降低血壓

桃子還可以降低血壓，妊娠期合併高血壓，或者高血壓合併妊娠的準媽媽們都可以吃桃子，對降低血壓有一定的效果。

5、緩解孕期水腫

桃子中含有豐富的鉀，但是卻含有很少的鈉，這就能夠對水腫產生緩解的作用。很多孕婦到孕晚期都會發生下肢水腫，如果每天吃適量的桃子，就可以使這種情況得到緩解。

二、孕婦吃桃子的注意事項

桃子雖然養人，但也有禁忌。孕婦吃桃子時應注意以下五點：

1、未成熟的桃子不能吃，增加孕婦腸胃負擔，引起腹痛、腹脹。

2、即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，食用過多桃子會導致胎動不安，嚴重者還會引起流產。

3、爛桃切不可食用。

4、桃子忌與甲魚同食。

5、糖尿病患者，血糖過高時應少食桃子。

6、另外有些特殊過敏體質的孕婦，吃了桃子之後可能會出現過敏反應，出現風疹、腹部疼痛、嘔吐等症狀，所以對桃子過敏的孕婦最好不要吃，以免影響胎兒的健康發育。

7、吃桃時要去皮。孕婦吃桃時，最好去皮吃，以免桃上有防腐劑。

小編提醒：孕婦吃水果能補充一定的營養成分，不過食物都是過量即爲害，所以孕婦吃水果還是適度爲好哦。

懷孕媽媽在孕期可以吃桃子嗎？根據以上解答，可知孕期是可以吃桃子的。桃子豐富的營養價值能防止貧血、預防便祕、補充維生素、降低血壓以及緩解孕期水腫等。但是桃子性溫和，吃多了容易上火，所以在孕期的孕婦也不可多吃。