月經不調不能吃什麼水果

女性在月經期間，在飲食上都是不能隨意的亂吃，否則對自身健康損害是很大的，那女性月經期間，一些辛辣、油膩、生冷的食物都是要少吃，這些食物對女性身體健康損害很大，如果吃的太多，也是會引發女性身體各方面問題，那月經不調不能吃什麼水果？

一、月經不調不能吃什麼水果

不能吃梨、西瓜、香蕉等冷性的水果

二、月經不調飲食宜吃什麼

1、主食及豆類的選擇小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆製品。

2、肉、蛋、奶類的選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶製品等。

3、蔬菜的選擇油菜、小白菜、捲心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿蔔、香菇、鮮蘑等。

4、水果的選擇水果是維生素、糖分、水分和礦物質的重要來源。除月經期不宜過食生冷瓜果外，平時則應多食。如：蘋果、梨、香蕉、橘子、山楂、荸薺、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、楊梅等。

三、月經不調飲食禁忌

1、忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。

2、忌油膩食物本病患者往往伴有胃納不佳或消化不良，飲食應以易消化，開胃醒脾爲主，忌傷胃之物。

3、忌寒涼食物寒性食物有：螃蟹、海螺、蚌肉、黃瓜、萵苣、西瓜、冰鎮冷飲等。

4、女性在月經來潮前應忌食鹹食。因爲鹹食會使體內的鹽分和水分貯量增多，在月經來潮之前，孕激素增多，易於出現水腫、頭痛等現象。月經來潮前10天開始吃低鹽食物，就不會出現上述症狀。

5、有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現。因爲汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內鐵質產生化學反應，使鐵質難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，並且影響食慾。

四、月經不調食療法

1、黑木耳紅棗茶

黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之，每日1次，連服，功能補中益氣，養血止血，主治氣虛型月經出血過多。

2、濃茶紅糖飲

茶葉，紅糖各適量，煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化後飲，每日一次，功能清熱，調經，主治月經先期量多。

3、山楂紅糖飲

生山楂肉50克，紅糖40克，山楂水煎去渣，衝入紅糖，熱飲，非妊娠者多服幾次，經血亦可自下，功能活血調經，主治婦女有經期錯亂。

4、茴香酒

小茴香，青皮各15克，黃酒250克，將小茴香，青皮洗淨，入酒內浸泡3天，即可飲用，每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之，功能疏肝理氣，主治經期先期先後不定，經色正常，無塊行而不暢，乳房及小腹脹痛等症。

5、山楂紅花酒

山楂30克，紅花15克，白酒250克，將上藥入酒中浸泡1周，每次45～30克，每日2次，視酒量大小，不醉爲度，功能活血化瘀，主治經來量少，紫黑有塊，腹痛，血塊排出後痛減，注意忌食生冷勿受寒涼， 月經過少或過多易誘發的疾病

透過以上介紹，對月經不調不能吃什麼水果呢，都是有着很好的瞭解。以上的這些水果都是不能選擇的，否則對女性身體的影響是很大，那女性在月經期間，可以適量的選擇一些大棗、紅糖，這樣對補血補氣都是有着很好的幫助作用。