什麼粥美容養顏

粥，現在已經我們餐桌不可缺少的食物了，就像我每天晚上可以不吃主食，但是我離不開粥，因爲粥不但營養而且易消化，尤其是對於我這種消化功能不好的人來說最適宜不過了，現在市面上的養生粥也越來越多，花樣也越來越多，可是每種粥的功效都不相同，你們喝對了嗎？今天就讓我來告訴大家什麼粥美容養顏。

什麼粥美容養顏

1.薏仁蓮子粥

材料：薏仁150克、蓮子50克、紅棗10克、冰糖適量。

做法：首先提前浸洗薏仁三個小時，將蓮子去芯，用冷水洗乾淨。其次在鍋中倒入適量的水加入薏仁、蓮子、紅棗等材料燜熟，加入冰糖，直至成粥狀即可食用。

此粥不僅具有清熱、消腫等功效，而且還能幫助消除臉上的各種色斑，特別是針對蝴蝶斑、老年斑等效果顯著。

2.山藥枸杞粥

材料：山藥50克、粳米100克、枸杞子15克、蜂蜜、白糖適量。

做法：將粳米提前浸泡兩個小時撈出來瀝乾水份，然後把山藥去皮，切成塊狀，其間可用溫水浸泡枸杞子。往鍋中倒入冷水，再加入粳米、山藥、枸杞子等材料先用大火熬煮，直至成粥狀改用小火併不斷攪拌，加入白糖、蜂蜜等調味品即可。

此粥主要具有美容養顏、祛斑等功效。

3.茉莉花粥

材料：粳米100克、茉莉花10克、

做法：首先按平常的熬粥法，把粳米放到水中熬開，然後加入幹茉莉花再煮十分鐘即可，其間可依據個人口味加入冰糖等調味品。

所謂人比花嬌，常喝茉莉花粥不僅有利於養報色，而且喝起來的味道十分爽口，特別是對面板乾燥的人更建議多食用。

4.玫瑰花粥

材料：粳米100克、含苞待放的玫瑰花10克、冰糖適量。

做法：可先加適量水煎煮玫瑰花，然後用玫瑰花汁煮粳米這樣做出來的粥更香。

玫瑰花粥具有抗憂鬱、安神、美容等多種養生功效，最適合長期心情不爽的女性多食用。

5.桃花粥

材料：桃花10克、粳米100克

做法：首先將桃花、粳米分別浸洗兩個小時，然後加適量水，用文火慢慢煨至成粥。

常言道“面若桃花”，桃花自古就被認爲是一種具有美容、改善膚質的作用的。除此之外桃花粥還具有促進血液循環等強大的養生保健功效。這裏提醒一下在經期最好不要食用桃花粥。

6.梅花粥

材料：粳米100克、梅花10克、冰糖適量。

做法：首先提前浸泡梅花1到2個小時，其間可把粳米用大火煮開，接着倒入浸泡好的梅花共煮5分鐘即可。

中醫認爲梅花具有助消化、安神等神奇的功效，常喝有利於保持纖細的身材。

我們女性是最愛美的，什麼粥美容養顏，大家都要記住噢，好面板也可以喝出來呢，喝對了粥，不但可以使你們的面板越來越好，還可以增強身體的抵抗力，提高免疫力，抗衰老，讓你們氣色越來越好，身材越來越苗條纖細，要記得堅持食用噢。