懷孕能吃皮蛋嗎 - 你一定要注意它

孕婦是在我們日常生活中的一個十分特殊的組織，她們的身體健康也是十分需要家人注意的。那麼孕婦在飲食上有什麼需要注意的嗎？孕婦在懷孕期間可以食用皮蛋嗎？食用這種食物會對孕婦的健康有什麼影響呢？接下來就讓小編帶領大家一起來看看吧。

一、懷孕能吃皮蛋嗎

皮蛋的主要原材料是鴨蛋，口感鮮滑爽口，色香味都很不錯，是日常生活很多人們喜愛的食品。但是皮蛋雖然好吃，但是對一些處於關鍵時期的人們來說還是不適宜食用的，就比如說懷孕中的女性朋友們，吃起皮蛋也要慎重啊。

二、吃皮蛋有什麼影響嗎

皮蛋，在我們的日常生活中可謂是一個常見的食材，人們經常用它來煲湯或者是煮粥，其味道會讓食物更加的香甜，那想知道的是，對於孕婦來說，懷孕初期能吃皮蛋嗎?網友調查顯示大部分人認爲孕婦不可以吃皮蛋，認爲皮蛋含有大量的鉛，吃多了可能會鉛中毒而且皮蛋中含有大量的石灰成分。

三、孕婦忌食食物

1、酒：酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。

2、過多的糖：糖在人體內的代謝會大量消耗鈣，孕期鈣的缺乏易影響胎兒牙齒、骨骼的發育。

3、味精：味精的成份是穀氨酸鈉，進食過多可影響鋅的吸收，不利於胎兒神經系統的發育。

4、醃製食品：這類食品雖然美味，但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。

5、含咖啡因的食品：咖啡因作爲一種能夠影響到女性生理變化的物質，可以在一定程度上改變女性體內雌、孕激素的比例，從而間接影響受精卵在子宮內的着牀和發育。

6、各種污染食品：應儘量選用新鮮天然食品，避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食品，熟食。水果等要洗淨後才食用容易懷孕的食物，以避免農藥殘留。

四、孕婦應注意的食物

1、不要過量吸取維他命A。孕婦攝取太多的維他命A，會導致早產和胎兒發育不健全，所以每日只可攝取400-1250微克的維他命A，其中豬肝含極豐富維他命A，孕婦切忌過量進食。

2、要限制飲用含咖啡因的飲品。攝取太多咖啡因會影響胎兒的骨骼成長，有可能出現手指、腳趾畸形的情況，也會增加流產、早產、嬰兒體重過輕的情況。最好避免飲用含有咖啡因的飲品，如果非喝不可，每日不可多過2杯咖啡或3杯半濃茶。

3、避免喝酒。如果喝太多酒，會令胎兒畸形，影響胎兒智商和生理上的發展，基本上是避免喝。2杯啤酒、或1杯葡萄酒爲極限。

4、避免高糖、高脂肪食物。吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片，令孕婦過胖，從而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血壓的情況，除增加日後患糖尿病和血壓高的機會之外，分娩時也會有困難。

懷孕能吃皮蛋嗎？相信大家閱讀完上文以後，對於孕婦能否食用皮蛋都有了一個明確的答案了吧。孕婦更是要多注意自己的健康狀況，在飲食方面也是要多加的注意，這樣更加的有助於健康哦。只要適量食用皮蛋還是可以的。希望大家都可以注意起來，擁有一個健康優秀的身體。