鹹肉雞毛菜煮土豆的做法 - 鹹肉雞毛菜煮土豆怎麼做
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“土豆被稱爲營養最高,熱量最低的蔬菜,營養價值得到了人們的一致認同。它的蛋白質甚至比大豆還好,最接近動物蛋白,土豆還有抗衰老的功效哦。營養學家指出,吃薯類不必擔心脂肪過剩,因爲它只含0.1%的脂肪,是所有充飢食物中最少的,每天多吃薯類,可以減少脂肪攝入,使多餘脂肪漸漸代謝掉。。。”
食材明細
- 鹹鮮 (口味)
- 煮 (工藝)
- 廿分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
鹹肉雞毛菜煮土豆的做法步驟
1、食材:鹹肉(已切)、土豆(已清洗去皮切塊)、雞毛菜(已清洗)
2、燒鍋倒油燒熱,下入已切好的土豆和鹹肉翻炒翻炒。
3、接着,加適量的清水煮開煮至土豆熟軟。
4、然後,已清洗好的雞毛菜翻動一下煮開。
5、最後,加適量的鹽。
6、最後,加適量的鹽。
7、調味翻勻即成。