蠔油西蘭花的做法 ✿蠔油西蘭花✿ 蠔油西蘭花怎麼做

食材明細

• 鹹鮮 （口味）
• 燒 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

蠔油西蘭花的做法步驟

• 1、西蘭花洗淨，掰小朵

• 2、鍋中做水

• 3、焯西蘭花

• 4、焯好後再放涼水裏拔一下

• 5、大蒜切末

• 6、鍋中放油加少許蒜末

• 7、爆香後加入西蘭花

• 8、李錦記蠔油

• 9、加入蠔油翻炒，因爲西蘭花已經熟了，所以炒幾下調待料入味了就好了

• 10、出鍋前加少許鹽和剩餘蒜末，裝盤即可，養生又養眼，美味