韭菜心炒魷魚的做法 韭菜心炒魷魚絲 韭菜心炒魷魚怎麼做
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“1.魷魚富含鈣、磷、鐵元素,利於骨骼發育和造血,能有效治療貧血;
2.魷魚除富含蛋白質和人體所需的氨基酸外,魷魚還含有大量的牛黃酸,可抑制血液中的膽固醇含量,緩解疲勞,恢復視力,改善肝臟功能;
3.其所含多肽和硒有抗病毒、抗射線作用。”
食材明細
- 鹹鮮 (口味)
- 炒 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 普通 (難度)
韭菜心炒魷魚的做法步驟
1、洋蔥洗淨切成丁,韭菜心洗淨切1.5公分的段備用。
2、魷魚處理好洗淨切絲備用。
3、熱油鍋,下洋蔥煸出香味。
4、把魷魚放進去一起炒煸炒,加少許的料酒,生抽一起煸炒。至魷魚熟時。
5、把切好的韭菜心放入一起在炒一會,至韭菜心熟,放鹽炒均。
6、加雞精即可出鍋。