金湯娃娃菜的做法 【寶寶輔食】10M+，金湯娃娃菜 金湯娃娃菜怎麼做

“娃娃菜富含維生素C、維生素B族、多種礦物質和膳食纖維，有促進胃腸蠕動預防便祕的作用。

南瓜可以說是superfood（超級食物），有超高的纖維，又超級抗氧化，可以有效解決寶寶添加輔食後的排便問題。而且南瓜蒸一蒸就軟了，口感非常軟糯；它的味道甜甜的，是寶寶輔食的天然調味品，寶寶很容易接受它的味道，還能增強寶寶的食慾喲。

小骨把南瓜蒸熟後打成泥狀用來熬製娃娃菜，加上有嚼勁的肉沫，這道湯羹絕對讓寶寶胃口大開~

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食材明細

• 原味 （口味）
• 燉 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

金湯娃娃菜的做法步驟

• 1、準備食材：小裏脊肉、南瓜一塊、娃娃菜3葉；

• 2、南瓜去皮去瓤，切塊；

• 3、南瓜蒸15分鐘；

• 4、蒸南瓜期間把小裏脊洗淨，切成肉沫；

• 5、鍋內水燒開後放入娃娃菜焯2分鐘；

• 6、娃娃菜撈出放入冷水透涼；

• 7、把娃娃菜切成小段；

• 8、這時候，南瓜也蒸好，南瓜連同南瓜湯一同倒入攪拌機，攪拌成南瓜泥；PS：蒸南瓜一定會出一些南瓜湯，不要扔掉，不用加水，一同倒入攪拌機可以攪拌成細膩的南瓜泥；

• 9、鍋內倒入核桃油，油溫熱後放入小蔥爆香，放入肉沫翻炒；

• 10、待肉沫變色後加熱水燒開轉中小火，放入娃娃菜燉煮5分鐘

• 11、倒入南瓜泥，繼續燉煮2分鐘；

• 12、爲了使食物更有食慾，可以加少量的水澱粉勾芡，攪拌幾下就可以出鍋啦~

• 13、金湯娃娃菜get✔，滿足寶寶的胃，美翻你的心~

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小竅門

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