高湯燜蘿蔔的做法 - 高湯燜蘿蔔怎麼做
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“冬吃蘿蔔夏吃薑,蘿蔔含豐富的維生素C和微量元素鋅,有助於增強機體的免疫功能,提高抗病能力。蘿蔔中的芥子油能促進胃腸蠕動,增加食慾,幫助消化。
還可幫助營養物質的吸收,蘿蔔中的澱粉酶能分解食物中的澱粉、脂肪、使之得到充分的吸收。有防癌抗癌攻效,蘿蔔含有木質素,能提高巨噬細胞的活力,吞噬癌細胞。此外,蘿蔔所含的多種酶,能分解致癌的亞硝酸胺,具有防癌作用。”
食材明細
- 清淡 (口味)
- 燉 (工藝)
- 半小時 (耗時)
- 簡單 (難度)
高湯燜蘿蔔的做法步驟
1、白蘿蔔冼淨待用。
2、高湯一盆。
3、將高湯倒進鍋裏燒開後倒進蘿蔔片煮片刻。
4、調點生抽炒勻,蓋上鍋蓋將蘿蔔片燜熟。途中調入精鹽入味。
5、出鍋前調入調味鮮煮2分鐘即成。