百合棗蓮雙黑豆漿的做法 - 百合棗蓮雙黑豆漿怎麼做
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“雙黑,就是黑豆和黑米。冬季養藏,多吃黑色食物。黑豆爲腎之谷,入腎。具有健脾利水,消腫下氣;滋腎陰,潤肺燥,制風熱而活血解毒;止盜汗,烏髮黑髮以及延年益壽的功能。黑米具有滋陰補腎,健脾暖肝、明目活血等療效,對頭昏、貧血、白髮、眼疾等療效甚佳。做粥似乎比較麻煩,打成豆漿,感覺更省事一點。”
食材明細
- 原味 (口味)
- 其他 (工藝)
- 數小時 (耗時)
- 簡單 (難度)
百合棗蓮雙黑豆漿的做法步驟
1、用料
2、將黑豆等五穀用清水洗去浮塵
3、倒入豆漿機容器中
4、紅棗去核
5、切或剪成小粒
6、放入豆漿機容器中
7、加適量水浸泡一夜
8、第二天清早,續水至水位線
9、放上機頭
10、通電,啓動全營養豆漿功能
11、豆漿機工作結束
12、倒出飲用
小竅門
直接用豆漿機的容器浸泡比較省事,浸泡後的水不必倒掉,可以同豆子一起打漿。
紅棗切成小粒更易打碎。