蒜蓉烤白菇的做法 減肥餐～蒜蓉烤白菇 蒜蓉烤白菇怎麼做

“秋天已至，該吃點什麼新穎的東西呢？？

哇！爽脆的白菇，你吃過嗎？特別是烤過的，超級好吃，還能減肥喲～”

食材明細

• 微辣 （口味）
• 烤 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

蒜蓉烤白菇的做法步驟

• 1、根據食材的種類和分量，備好。

• 2、蒜頭剁碎。

• 3、辣椒切小。

• 4、培根切碎。

• 5、熱鍋冷油，爆炒蒜蓉和辣椒。

• 6、加入培根，攪拌，作爲佐料。

• 7、白菇洗淨，去蒂，加入佐料，撒點油滴，烤箱220度，15分鐘後即可取出。

小竅門

1.白蘑菇中是國外極爲推崇的健康食品，含有人體所必需的8種氨基酸以及多種維生素、尼克酸、抗壞血酸等，屬於低脂肪食品。
2.最好吃鮮蘑，市場上有泡在液體中的袋裝口蘑，食用前一定要多漂洗幾遍，以去掉某些化學物質。
3.宜配肉菜食用；白蘑菇本身味道鮮美，吃時不用再放雞精和味精。