下飯菜 三明治和精力湯的做法 三明治+精力湯 三明治和精力湯怎麼做 來源:飄香吧 8.12K “早餐是一天的開始,要吃飽吃好” 食材明細主料白麪包 (3)黃瓜 (1支)胡蘿蔔 (1棵)雞蛋 (1個)沙拉醬 (30克)火腿片 (2個)藍莓醬 (2勺)原味 (口味)煎 (工藝)廿分鐘 (耗時)簡單 (難度)三明治和精力湯的做法步驟1、材料準備:一根黃瓜、一根胡蘿蔔、一顆水煮蛋、三片白麪包、兩片片火腿、一小包沙拉醬(30g)、2勺藍莓醬、一小塊黃油!2、麪包切去邊3、雞蛋和半根黃瓜4、沙拉醬拌入5、平底鍋加熱,放入黃油6、煎一下火腿片7、一層摸沙拉拌黃瓜雞蛋、再放一層面包片,一層放煎好火腿片,放好之後用手掌壓一下,然後用刀對角切開8、剩餘的黃瓜和胡蘿蔔切丁9、放入攪拌機,再放兩勺藍莓醬,加一些礦泉水10、30秒後,蔬菜精力湯就打好了11、裝盤裝杯,切去的麪包邊,可以直接吃12、簡單營養 三明治和精力湯的做法步驟 三明治和精力湯的最正宗做法 三明治+精力湯 精力 三明治和精力湯怎麼做 三明治和精力湯 三明治 三明治和精力湯怎麼做好吃 三明治和精力湯的家常做法 三明治和精力湯的做法