圓白菜是包菜嗎 - 原來圓白菜對身體還有這種好處！

相信大家對於圓白菜是非常熟悉的吧，生活中也會經常吃到，而且圓白菜的營養價值很高，對身體還有許多好處，價格又便宜。但是有人說圓白菜就是包菜，兩個是一種食物，有些人卻不贊同這種說法，那麼圓白菜是包菜嗎？吃圓白菜又有什麼好處呢？

一、圓白菜是包菜嗎

其實圓白菜就是包菜，只是叫法不同而已，就像不同地區的人口味不同一樣，地區不同所以大家對它的叫法也不會，而且圓白菜還有許多叫法，比如捲心菜，花菜，大頭菜等等，但它的學名其實叫甘藍，這點很少人知道。而且圓白菜的做法也有很多種，可以清炒，可以煲湯也可以做成粥，都是非常美味的，所以大家如果想要吃圓白菜的話可以根據自己的口味喜好來選擇做法哦。

二、吃圓白菜對身體有什麼好處

1.圓白菜中含有豐富的葉酸，這對孕婦來說是非常重要的一種營養物質，因爲它能夠預防胎兒畸形，所以在孕早期孕婦應該多吃點圓白菜來保護寶寶的健康。

2.圓白菜中含有豐富的維生素以及碳水化合物，不僅能夠給身體補充能量和營養，還能夠提高身體的免疫能力，體質差以及正在長身體的小朋友應該多吃哦。

3.圓白菜中含有豐富的維生素E，大家對於維生素E都是非常瞭解的，因爲維生素E能夠起到抗氧化的作用，可以防止我們的面板因爲衰老而出現的一些色斑和皺紋。

4.據研究表面，圓白菜能夠起到防癌抗癌的作用，可以有效地預防癌細胞的滋生。

從上文的描述來看我們已經知道了其實圓白菜就是包菜哦，而且圓白菜的叫法也有很多種，想必大家都知道這些叫法吧，只是沒有想到它們會是同一種植物，這個其實並不重要，重要的是圓白菜的營養價值，它能給身體帶來好處就是最好的。