懷孕紅薯可以吃嗎

提到紅薯想必廣大吃貨朋友們一定不會對此感到陌生吧，紅薯是我們日常生活中十分常見的一種粗糧，對我們的身體健康可以說有很多的好處，因此受到不少人的喜愛和青睞，從而成爲我們餐桌行隨處可見的寵兒，那麼，懷孕紅薯可以吃嗎？去看看吧。

一、懷孕紅薯可以吃嗎

紅薯對於孕婦來說是有好處的，因此懷孕是可以吃紅薯的。紅薯是高營養價值的純天然植物，而且紅薯可以防止孕期過胖的現象產生，隨着生活水平的提高，孕婦過胖的現象呈上升趨勢，孕期控制孕婦的體重對孕婦和胎兒的健康都是十分有利的。紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，吃紅薯時要注意一定要蒸熟煮透。

孕婦吃紅薯也可以防止便祕的產生，同時可以緩解便祕，不但不會影響身體健康，還對身體有好處。孕婦不能吃紅薯的說法，是沒有科學道理的。

二、孕婦不能吃的食物有哪些

1、生豆類

四季豆、扁豆、紅腰豆、白腰豆等豆類，在生鮮或者加熱不徹底的情況下會引起中毒。

2、生豆漿

生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆漿未，可引起食物中毒。

3、木薯

木薯的根、莖、葉都含有毒物質，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其湯，可引起中毒，其毒素可導致神經麻痹疾病，甚至會引起永久性癱瘓。

4、發芽馬鈴薯

馬鈴薯發芽部位的毒素——龍葵素，比其肉質部分高几十倍至幾百倍，一旦誤食，輕度意識障礙、呼吸困難，重症者可因心臟衰竭、呼吸中樞麻痹致死。

5、鮮黃花菜

黃花菜中含有秋水仙鹼，這種毒素可引起嗓子發乾、胃部燒灼感、血尿等中毒症狀。食用前需要先將黃花菜煮熟、煮透後過開水燙一下，再烹調食用。

6、青西紅柿

青西紅柿含有毒物質龍葵素，食用這種還未成熟的青色西紅柿，口腔有苦澀感，吃後可出現噁心、嘔吐等中毒症狀，生吃危險性更大。

7、腐爛的生薑

腐爛後的生薑產生一種毒性很強的黃樟素。人吃了這種毒素，即使量很少，也能引起肝細胞中毒和變性。

8、生竹筍

新鮮竹筍含有天然毒素氰甙，吃了生的或沒有煮透的竹筍，也可能引起食物中毒。

懷孕紅薯可以吃嗎？孕婦不能吃的食物有哪些？對於不知道懷孕可以吃紅薯，或者不知道孕婦不能吃哪些食物的朋友們來說，相信在看了以上詳細介紹以後，一定不難從本文中找到這兩個問題的準確答案吧，建議孕婦朋友們在吃的時候要注意。