經期吃芒果好嗎 - 芒果的功效

芒果是許多小夥伴都十分喜愛的食物，芒果不僅味道鮮美，營養也十分豐富，含有豐富的維生素等人體必備的營養素，是工作學習疲累時十分不錯的選擇，而且芒果還可以做成各種美味的飲品哦，那麼芒果的好處有哪些呢？經期吃芒果好嗎？下面我們一起看看吧！

一、芒果的功效

芒果有益胃、止嘔、止暈的功效，對於眩暈症、美尼爾綜合徵、高血壓眩暈、噁心嘔吐等均有療效。在古代，凡漂洋過海者，無不隨身攜帶一些芒果，以解暈船之症。果肉或以芒果煎水進食，對抑制孕婦作嘔也有很好的效果。

芒果可以很好的降低膽固醇、甘油三酯，如果經常食用是可以防治心血管疾病的。

芒果有祛疾止咳的功效，對咳嗽、痰多、氣喘等症有輔助食療作用。芒果含芒果酮酸等化合物，具有抗癌的藥理作用。芒果的果汁能增加胃腸蠕動，使糞便在結腸內停留時間變短，因此對防治結腸癌很有裨益。

芒果的胡蘿蔔素含量特別高，有益於視力，能潤澤面板，是女士們的美容佳果。芒果中含有芒果苷，有明顯的抗脂質過氧化和保護腦神經元的作用，能延緩細胞衰老、提高腦功能。它可以明顯提高紅細胞過氧化氫酶活力和降低紅細胞血紅蛋白。它還有祛疾止咳的功效，對咳嗽、痰多、氣喘等症有輔助治療作用。

二、來月經可以吃芒果嗎

經期是可以吃芒果的,因爲芒果中含有豐富的纖維、鉀、維生素A和C、鈣、鎂，所以它對於某些癌症具有一定的抵抗作用，特別是它對腎臟和清潔血液非常有益。

平時在月經期應避免參加重體力勞動和劇烈活動，過度勞累，忌生，冷飲食，寒溼侵襲及用冷水洗浴或在冷水中工作，以防出血增 多及經其延長。勿吃辛辣刺激性食物，如辣椒等。

三、經期吃芒果的注意事項

1、體質過敏者不宜吃芒果

這是平時我們吃芒果應該注意的事項。因爲芒果中含有的果酸，氨基酸，以及各種蛋白質等刺激性物質比較多，另外還含有醛酸等物質不僅危害人體健康，而且還可以對人體面板具有很大刺激作用，所以這點大家要注意。

2、飽飯後不宜吃芒果

飽飯後不宜吃芒果。尤其那些吃完大蒜，辣椒等辛辣性物質的人們，更不應該吃芒果。因爲芒果本身就含有很多刺激性物質，如果兩者一旦結合，那麼很容易讓人產生過敏，甚至誘發其他各種疾病。

經期吃芒果好嗎？相信看到這裏，很多小夥伴們已經知道這個問題的答案了吧。芒果是很多小夥伴們十分喜愛的食物，也十分有營養，很適合日常食用，而且夏天芒果西米露可以消暑解乏，經期是可以吃芒果的哦，但是如果對芒果過敏的話不建議食用哦。