黑豆黑芝麻豆漿的功效你知道嗎
黑豆和黑芝麻是我們日常生活中比較常見的，隨着人們對養生重視程度的不斷增加，黑豆和黑芝麻也成爲人們喜愛的食品之一。大部分人們選擇將黑豆和黑芝麻磨成豆漿來喝，這對人體來說到底有什麼好處呢？下面小編來介紹一下黑豆黑芝麻豆漿的功效。
黑豆黑芝麻豆漿的功效你知道嗎
一、促進新陳代謝
黑豆芝麻豆漿主要是由黑豆和芝麻共同製作而成的豆漿，營養價值非常豐富。從中醫角度來講，這種黑豆芝麻豆漿可以有效的滋陰補腎、利水滲溼、清熱解毒、活血化瘀，對於一些陰虛而導致的五心煩熱、盜汗、多夢等現象有很強的輔助治療作用。從營養學的角度來講，芝麻中含有一定的脂肪酸、蛋白質、鈣離子、鐵離子。而黑豆汁中的膳食纖維和微量元素、氨基酸也是極其豐富。兩種食物混合在一塊可以促進新陳代謝的正常進行。
二、可以增強活力與精力
現代人工作壓力大，易出現體虛乏力的狀況。按照祖國醫學的理論，補腎很重要。黑豆是一種有效的補腎品。根據中醫理論，豆乃腎之谷，黑色屬水，水走腎，所以腎虛的人食用黑豆漿是有益處的。
三、美容養顏
黑豆含有豐富的維生素，其中E族和B族維生素含量最高，維生素E的含量比肉類高5~7倍，而維生素E 是一種相當重要的保持青春健美的物質。我國古人雖不知道黑豆中含有較多的維生素E，卻從實踐中得知它是一種美容食品。如古代藥典上曾記載黑豆可駐顏、明目、烏髮，使面板白嫩等。
四、緩解腎虛
“黑豆乃腎之谷”黑色屬水，水走腎，所以腎虛的人食用黑豆可以祛風除熱、調中下氣、解毒利尿，可以有效地緩解尿頻、腰痠、女性白帶異常及下腹部陰冷等症狀。
五、改善骨質疏鬆
黑豆豆漿含豐富的蛋白質、鐵質、脂肪、碳水化合物、胡蘿蔔素、B族維生素，維生素 E、花青素、異黃酮素等營養素，異黃酮可促進鈣質吸收，還可以改善骨質疏鬆。但不要空腹喝豆漿，空腹喝豆漿會妨礙營養素的吸收。
六、有益於健康
常喝黑豆漿能軟化血管，滋潤面板，延緩衰老，特別是對高血壓，心臟病，以及肝臟等方面的疾病有好處。據說中國古代四大美人之一的楊貴妃，平時就是以黑豆來保持青春美麗。
七、抗氧化
黑豆比黃豆的蛋白質、鉀、維生素含量略高，所以喝黑豆漿的好處在於清火、利水、抗氧化等方面的作用更強。
看了小編上面的介紹,想必大家對黑豆黑芝麻豆漿的功效有了一定的瞭解，它不僅可以促進新陳代謝，還可以抗氧化、美容養顏等等，對人們的健康十分有益，所以大家喜歡養生的、愛美容的都可以嘗試嘗試這種方法，即方便又廉價，男女老少皆宜。
