豆漿配什麼主食當早餐比較好呢？

在生活中，很多人在吃豆漿的時候，都會選擇搭配油條。彷彿豆漿搭配油條，已經發展成了標配。但實際上，豆漿還是有很多的主食可以一起搭配的。而大家卻忽略了豆漿本身營養價值並不高，其油條因爲高溫油炸的原因經常吃的話對身體並不好。所以說還是可以選擇一些其他主食來搭配豆漿的。

豆漿配什麼主食當早餐比較好呢

1. 豆漿配油餅，或者豆漿配油條，是大家非常習慣的傳統早餐。豆漿裏的一些成分對油有一點拮抗作用(注：拮抗是一種物質或過程被另一種物質或過程所阻抑的現象)，不過相比於油條的高油量，這點作用顯得杯水車薪。豆漿+油條這種早餐搭配，我建議最好還是不要這麼吃。傳統的東西也要一分爲二來判斷。

2. 油條或者油餅，首先存在油的品質問題，如果是不好的油，或者高溫下反覆使用過的油，會給身體帶來更多的危害。其次，油條或油餅是澱粉食物，在高溫下油炸，不僅熱量高，而且對身體也不好。

3. 要想讓豆漿吸收好，最好搭配一些溫和的、非油炸的食物，比如花捲、饅頭，如果覺得口感不好，可以稍微來點醬菜或腐乳調劑一下。這種搭配要比油條安全得多。當然從口感來說，豆漿+油條肯定感覺更好，大家一週或半個月滿足一次口感就行了，不要天天吃。

4. 豆漿搭配不同的食物，有不同的效果。有些物質可以幫助豆漿把營養作用更好地發揮出來。如果吃了有營養的豆類，又同時吃有損健康的油炸食品，結果就把豆漿的營養價值抵消了，而且抵消後，壞處可能比好處更多。

人們都覺得，早餐是一天當中比較重要的一頓飯，但是早上如果工作繁忙的話，爲了趕時間，大多數人都會選擇在路邊攤買上一些早餐，豆漿搭配油條是賣的比較好的搭配。但豆漿配什麼主食當早餐，還是有着其他的答案的。豆漿的口感大多數人都能夠接受，在選擇搭配主食的時候，還是可以根據自己的喜歡來的。