啤酒減肥嗎， - 啤酒鮮爲人知的好處和功效

夏天快到了，也到了吃炸雞喝啤酒的時候了。減肥是現在大家都很關注的問題，我們都認爲啤酒喝多了會有啤酒肚，會變胖。卻從來沒有人知道啤酒也是可以減肥的，啤酒牛奶等食物中含有特有的維生素，除了可以避免糖尿病之外，還可以減肥。今天，就讓我們看一下有關啤酒減肥的相關知識。

啤酒減肥嗎， 其實啤酒有很多鮮爲人知的好處和功效。

啤酒的好處

1、衛生、天然。啤酒是用穀類、糧食等天然原料製成，在符合衛生標準的條件下透過發酵等工藝製成，是可靠的純天然食品。

2、解渴。啤酒能刺激味覺分泌唾液而達到解渴的目的,另外，啤酒具有較高的水含量(90%以上)，喝起來清火潤喉，夏日一杯啤酒，恰似清涼爽心頭，其感覺美不勝收。

3、提神。啤酒中含有大量的有機酸，具有清新、提神的作用。適量飲用可減少過度興奮和緊張情緒，並能促進肌肉鬆弛。

4、助消化。生產啤酒用的主要原料是大麥、醇類、酒花成分和多酚物質，能增進胃液分泌，興奮胃功能，提高其消化吸收能力。另外，它還可以刺激胰腺分泌胰島素，促進糖代謝，對糖尿病患者有利。

5、利尿。啤酒中低含量的鈉、酒精、核酸能增加大腦血液的供給，擴張冠狀動脈，並透過提供的血液對腎臟的剌激而加快人體的代謝活動。

6、防病。啤酒含大量維生素B族，特別是維生素B12 維生素B2(核黃素)。維生素B12對抗貧血和調節大腦中樞神經代謝機制有一定好處。維生素B2對保護視力、抗治口脣炎、催乳有重要作用。

啤酒減肥的功效和原因

1、啤酒能起到很好的減肥效果。這是因爲它含有非常少的鈉、蛋白質和鈣，不含脂肪和膽固醇。對抑制體形的過快增長非常有效。

2、啤酒和牛奶都含有一種特殊的NR維生素，有助對抗肥胖、避免糖尿病並提升肌肉的耐力。

經醫學試驗發現，兩組老鼠都攝取高脂肪飲食，給其中1組老鼠補充NR維生素，一段時間後，額外補充NR維生素的老鼠明顯體重增加較少，比沒有補充NR的老鼠要少60%。

補充NR維生素的老鼠全都沒有糖尿病的症兆，而在補充NR維生素10周後，老鼠的肌肉耐力表現也較好。

3、另外，牛奶和啤酒所含的煙酰胺核苷類維生素，在避免體重增加、糖尿病以及提升肌肉表現上扮演重要角色。

啤酒減肥嗎，透過以上的分析，答案是肯定的。綜上所述，啤酒對減肥也是可以起到一定的作用的。很多年輕人在夏天都喜歡喝啤酒，而且喝的數量也非常之多。雖然，啤酒有一定的作用，但是喝太多對身體也是有很大的影響的。大家也可以結合自己平時的飲食、運動來達到減肥的效果。