香蕉樹功效與作用

香蕉的好處特別多，經常食用香蕉可以促進我們腸胃蠕動，減少便祕，同時香蕉還可以預防高血壓，防止胃潰瘍，幫助我們預防神經疲勞，尤其是非常適合老年人使用，在民間還有人將香蕉塗抹上一些食鹽來使用，這樣做可以治療咽喉疼痛等一些病症。

香蕉樹，芭蕉科芭蕉屬植物 原產於亞洲東南部熱帶、亞熱帶地區。 我國是世界上栽培香蕉的古老國家之一，目前國外主栽的香蕉品種大多由我國傳去。世界各地廣爲分佈，我國主要分佈在西南地區。香蕉分佈在東、西、南半球北緯度30°以內的熱帶、亞熱帶地區。世界上栽培香蕉的國家有130個，以中美洲產量最多，其次是亞洲。我國香蕉主要分佈在廣東、廣西、福建、臺灣、雲南和海南，貴州、四川、重慶也有少量栽培。

香蕉樹功效與作用

1、香蕉在人體內能幫助大腦製造一種化學成分——血清素，這種物質能刺激神經系統，給人帶來歡樂、平靜及瞌睡的信號，甚至還有鎮痛的效應。因此，香蕉又被稱爲“快樂食品”。美國醫學專家研究發現，常吃香蕉可防止高血壓，因爲香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子，有抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用。他們還認爲，人如缺乏鉀元素，就會發生頭暈、全身無力和心率失常。又因香蕉中含有多種營養物質，而含鈉量低，且不含膽固醇，食後既能供給人體各種營養素，又不會使人發胖。因此，常食香蕉不僅有益於大腦，預防神經疲勞，還有潤肺止咳、防止便祕的作用。

2、在繁忙的生活中，利用健康食品、或補充劑，來補充飲食不均衡的人，越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣;而鎂則具有消除疲勞的效果。

3、由於香蕉的消化、吸收相當良好，因此從小孩到老年人，都能安心地食用，並補給均衡的營養。最近不吃早餐的人越來越多，而一天的活力來源，又是早餐，因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉，便成爲最適合當早餐的食品了。此外，因爲香蕉是低卡路里的食品，就算是正在減肥的人，也能毫不擔心的盡情食用。

香蕉樹生長於亞洲的東南部熱帶地區。香蕉富含豐富的維生素，a並屬於一種高熱量的水果，但是維持正常的身子裏所必須的，想交出了可以退黑色素以外還可以讓我們有肌肉鬆弛的放鬆感，如果您平時工作壓力很大的話，可以選擇使用一些香蕉。