豆角會回奶嗎

豆角是我們生活常見的蔬菜，含有豐富的維生素和礦物質，常常的做法就是煎炒，炒出來的豆角脆脆的軟軟的。這樣營養的蔬菜一定會給大人小孩帶來很多健康，但人們也熟知，沒有完全炒熟的豆角是有一定毒性的。兼具一定毒性和豐富營養的豆角適不適合哺乳期產婦食用呢？會不會使產婦回奶呢？那小編就帶大家來了解一下豆角會回奶嗎。

一、豆角會回奶嗎

豆角不會導致回奶，產婦在哺乳期是可以吃豆角的，吃豆角不會影響哺乳質量和寶寶的健康，但豆角不宜與會回奶的食物一起食用，如韭菜、花椒等。另外哺乳期媽媽不宜吃未熟透的豆角，容易腹瀉或中毒，不利於母乳餵養，一定要做熟透了才食用。

豆角營養豐富，哺乳期媽媽也是可以吃豆角的。哺乳期媽媽吃豆角不僅可以補充身體所需的蛋白質和多種微量元素，還能增強自身抵抗力和預防哺乳期便祕。

二、哺乳期產婦回奶了怎麼辦

1、產婦保持抱持良好的情緒

如果是因爲生氣或者情緒不穩導致回奶的話，產婦就應該儘快調整自己的狀況，儲存一個良好的心情，才能急時讓奶水重新回來。醫學研究表明：哺乳期媽媽在情緒低落的情況下，乳汁分泌會急劇減少。產婦一來自己要努力，二來可以求助自己的丈夫。

2、加強寶寶的吮吸

媽媽的乳汁分泌量都是根據寶寶的吮吸程度分泌的，實驗也證明，寶寶吃奶後，媽媽血液中的催乳素會成倍增長。這是因爲寶寶吮吸乳頭，可促進媽媽腦下垂體分泌催乳激素，從而增加乳汁的分泌。

3、避免服用藥物

哺乳期內，產婦身體比較脆弱，易生病，這樣就導致經常服用一些藥物。新媽媽一定要記住哺乳期內不能亂服藥。有些藥物和食物會影響乳汁的分泌，如抗甲狀腺藥物、山楂等。產婦萬一生病了，最好在醫生的囑咐下服藥。

4、哺乳期補充營養

乳汁中的各種營養素都來源於媽媽的體內，如果產婦長期營養不良的狀況，自然會影響正常的乳汁分泌。新媽媽在產後飲食方面一定把握好，給自己選擇營養價值高的食物，如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等。同時，多準備一點湯水，對產婦乳汁的分泌能起催化作用。

5、食療方

對於產婦回奶了怎麼辦?在採取上述措施的基礎上，再結合催乳食物，效果會更明顯。如豬蹄、舒肝鯽魚湯、山藥奶肉羹、人蔘黃精豬蹄湯、酒釀蛋花湯、蝦米粥、山甲燉母雞、苣子粥，這些都是對乳汁的分泌有良好的促進作用。

經過以上介紹，小編相信大家對“豆角會回奶嗎”這個問題已經有了答案，完全做熟的豆角是不會有毒性，豆角更不會引起產婦回奶。其實豆角的功效是非常好的，那大家平時沒事完全可以多吃一些豆角來補充我們人體的營養。