紅薯與香蕉能一起吃嗎 - 紅薯有什麼飲食禁忌

紅薯和香蕉都是可以用來減肥的效果。兩者都會含有豐富的膳食纖維，而且還有報復的作用，不含脂肪，所以一直是減肥人士的愛好食物。那麼既然兩者都是減肥的食物，是不是經常會碰到一起呢。這個時候我們就要考慮到一個問題了，紅薯和香蕉能同時吃嗎，紅薯有什麼飲食禁忌，和香蕉一起吃會不會有什麼副作用呢？一起來看看吧。

一、紅薯與香蕉能一起吃嗎

1、兩者均爲營養豐富的無毒水果食品，而且香蕉含澱粉、蛋白質、維生素BEC等，番薯含澱粉、維生素A，兩種水果分開吃是絕對沒有問題的，而且對人體也比較好。

2、雖然同時食用也無妨，但多吃的話是很容易影響胃腸消化，影響營養吸收，容易造成脹肚子的情況，而且還可能伴有胃反酸現象。因爲如果兩者混合吃過量的話，會造成食品長時間停留在胃裏，產生胃堵，嚴重情況下還會出現慢性中毒的情況。

二、紅薯的飲食禁忌

紅薯不能和什麼一起吃不能和紅薯一起吃的食物主要有甜食、柿子等。

1、紅薯不能和甜食一起吃。紅薯含糖量高，空腹吃會產生大量胃酸，當胃酸過多時會刺激胃粘膜而引起返酸，讓人有燒心的感覺。紅薯還含一種氧化酶，在胃腸道里會產生大量二氧化碳氣體，容易引起胃脹、打嗝等症狀。

2、紅薯不能和柿子一起吃。據中國營養協會專家介紹，紅薯和柿子不宜在短時間內同時食用，如果食量多的情況下，應該至少相隔五個小時以上。因爲如果同時食用，紅薯中的糖分在胃內發酵，會使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣質、果膠反應發生沉澱凝聚，產生硬塊，量多嚴重時可使腸胃出血或造成胃潰瘍。如果感覺胃部不適，一定要去醫院做胃鏡，看看是否有胃出血或胃潰瘍。

3、紅薯不要連皮吃。烤出來的紅薯最好不要連皮吃，因爲黑斑病菌污染後的紅薯，烤後不宜辨別，因此有黑色斑點或烤焦的紅薯都不要食用，可能引起中毒。而且街邊烤紅薯是用煤炭烘烤而成，煤在燃燒時會產生大量二氧化硫等有害物質，吃多街邊烤紅薯對健康不利。

4、有胃潰瘍、胃脹等病症的人更是不宜吃紅薯，紅薯的糖分在胃中產生大量胃酸，增加胃內壓力，對於胃不好的人，會刺激潰瘍面或胃粘膜，導致胃部不適。而且紅薯還不能與太甜的東西同吃，因爲紅薯本身是甜的，如果再加上甜食一塊吃，會增加胃食管反流的可能性。

紅薯與香蕉如果單獨吃的話肯定是沒有問題的。兩者營養價值也很高，也同時有飽腹的作用。兩者同時吃少量的一般也不會有什麼問題的，但是如果吃多了，那麼就會對我們的系統產生影響，嚴重者還可以出現中毒的現象。所以還是不建議放在一起吃的。除此之外紅薯還與很多食物不能一起吃哦。