減肥喝果汁怎麼做

蔬菜水果含有很多的維生素，可以補充人體內所需的維生素，那麼大家想知道喝果汁怎麼減肥嗎？下面小編就給大家介紹一些果汁的製作方法，希望能幫助到大家。夏天將至，愛漂亮的MM們都會迫不及待地想減肥，減肥方法有很多種，希望下面的果汁能幫到你們。

減肥喝果汁怎麼做呢？

一、蘿蔔汁

原料：薄荷葉10g，櫻桃番茄5個，糖1茶匙，白蘿蔔20g

製法

1.將白蘿蔔洗淨，颳去外皮，切成大塊。白蘿蔔在挑選的時候儘量選擇長短、粗細適中且質地堅硬，放在手中有分量的。如果是糠了的蘿蔔，僅僅是個頭大，但是分量明顯和個頭不成正比。

2.薄荷葉清洗乾淨，櫻桃番茄洗淨瀝乾水分備用。將白蘿蔔、薄荷葉、櫻桃番茄一起放入榨汁機中，攪打出汁後加糖攪勻即可。

二、番茄蜜汁

原料：西紅柿2個，蜂蜜1大匙.冰塊適量。

製法

1、將西紅柿去蒂、洗淨.切成小塊備用。

2、將西紅柿放入果汁機中攪打成汁，再倒入杯中，加入蜂蜜、冰塊調勻即可。

三、黃瓜蘋果檸檬汁

材料：小黃瓜4條，蘋果半個，檸檬汁10ML，冰糖適量。

做法

1.蘋果洗淨去皮，對半切開，再切小塊。

2.小黃瓜洗淨，切小段，放入果汁機中加入蘋果塊，檸檬汁打勻成汁倒入杯中。

3.杯中加入適量冰糖調勻即可飲用。

四、西瓜牛奶汁

材料：西瓜肉125克，低脂牛奶240ML。

做法

1.西瓜切成小塊，放入果汁機中。

2.再加入其他材料以及適量的水打成汁即可。　

五、白青果汁

原料：獼猴桃3個，蘋果1個.薄荷葉3片。

製法

1、將獼猴桃洗淨、去皮，切成小塊備用。

2、將蘋果洗淨，去皮及核，切塊待用。

3、將獼猴桃、蘋果放入果汁機中.加入薄荷葉攪打成汁，即可倒入杯中。

六、獼猴桃檸檬汁

材料：獼猴桃2個，檸檬汁50毫升，冰塊適量。

做法

1.將獼猴桃洗淨、去皮，切成小塊備用。

2.將獼猴桃放入果汁機中，加入檸檬汁、冰塊攪打均勻，即可倒入杯中。

七、紅參菠蘿木瓜汁

原料：菠蘿1/3個.木瓜1/4個，胡蘿蔔、1根，檸檬1/2個，冰塊適量。

製法

1、將菠蘿去皮.切成小塊;胡蘿蔔、洗淨、去皮，切塊備用。

2、將木瓜去皮及瓤，切成小塊;檸檬洗淨，切成小瓣.再去皮及核，取出果肉待用。

3、將菠蘿、胡蘿蔔、木瓜、檸檬放入果汁機中攪打成汁.再倒入杯中，放入冰塊攪勻即可。

減肥喝果汁怎麼做，小編就先介紹到這裏，愛漂亮的MM們已經學會了嗎？其實這些製作方法也不難，大家在家裏也可以輕鬆地做起來哦，這些果汁不僅含有大量的維生素，而且還可以有減肥瘦身的作用，不少吃貨們都已經忍不住要給自己做上一杯了吧，那就趕快動手吧。