小紅豆的功效給身體帶來意想不到的好處

小紅豆是五穀當中的一種，它的外觀是圓形的，呈紅色。平時我們都會買紅豆回來煮湯吃，或者是製作成豆沙饅頭或者做春捲來吃。那你知道好吃的小紅豆具體有哪些功效和作用嗎？今天就讓小編帶着大家一起來了解小紅豆的功效與作用，讓我們對小紅豆有進一步的瞭解。

小紅豆的功效給身體帶來意想不到的好處

一、補血

紅豆有補血的功效，可以很好的增加血液中的血小板，促進血液中血紅細胞的生長，因此對於補血來說作用是非常大的。平時我們可以用紅豆製作成紅豆湯或者是用紅豆煮飯煮粥來吃都是非常好的。

二、利尿

紅豆雖然小，但是它的作用非常大，它有利尿的功效，因此當我們平時需要吃一些利尿的食物起到排毒作用的時候，就應該首先想到紅豆。紅豆的利尿作用非常大，我們可以把紅豆直接煮水來喝，或者是在平時熬的各種湯類當中加入紅豆，這樣的話很好地起到利尿效果，幫助我們人體淨化身體，排毒養顏。

三、治療便祕

紅豆當中含有非常豐富的膳食纖維素，它很好地促進了腸道的蠕動，幫助排便。因此對於便祕患者來說，平日排便比較困難就可以透過吃紅豆來有效地調理自己的腸胃，幫助排便。我們可以把紅豆打磨成紅豆汁與豆漿放在一起喝，也可以在平時用紅豆來煮粥吃都是非常不錯的。或者我們直接把紅豆蒸爛做成紅豆沙，每天吃上一口或者是沖水喝都是對我們的便祕有着非常好的治療和緩解作用的。

以上就是小紅豆的功效與作用的介紹，因此小紅豆對我們的身體是有非常好的益處的，我們平時可以多吃一些紅豆來補充營養調理身體機能。如果小夥伴對小紅豆感興趣的話，也可以透過自己的創意和烹飪技術，做出更多關於紅豆的美食來。